抑郁症：家属在陪伴患者时，自我学习非常重要，好的陪伴是福音；坏的陪伴是雪上加霜
一个家庭一旦有抑郁症患者， 那么注定在短时期内，家里的气氛是凝固的，这种凝固是一种死气沉沉的表现，毕竟患者的痛苦，往往又会牵绊着整个家庭气氛的紧张，这使得家庭氛围很难去愉悦轻松起来。
可是即便如此，这些都只是暂时的，因为抑郁症是可以治愈的，只要你坚持下去，不管你是否服药，到了一定的时间阶段，患者的情绪都会不治而得到缓解，只是需要时间罢。
所以，不管是家属，还是患者，在面对它的时候，再难受、再痛苦，只要坚持下去，积极配合治疗，那么这个该死的精神疾病，终究会被我们顽强、乐观的精神给打败！
有一位患抑郁症孩子的母亲和我这样说：
“我孩子天天窝在家里，晚上熬夜不睡觉，白天就从上午睡到下午，这样的生活作息极其不规律，导致身上出现了很多亚健康的问题，如：颈椎病、胃也不好，情绪时而低落，时而又跟正常人一样，整天把自己关闭在屋子里，也不愿出去见人和运动，与世隔绝……真是愁死我了！我到底该怎么帮助孩子，走出这样不健康的生活方式啊？”
我很能理解这位母亲的心情，但是在面对这样的情况，能去更深入地了解孩子的状态可能更为重要！且家属一定不能慌了神，所以我给家属提供了这样的一些建议。
即：家属在帮助抑郁症患者时，从这三个方面入手，可能会更理想！
我发现很多家属在帮助当事人的时候（患者），往往是比较着急的，他们恨不得当事人的问题立马就得到解决，造成自身的焦虑和浮躁和没有耐心，这样一来，必然影响家属和当事人的感情和关系，这是很不恰当的。
举个例子，一个家属如果比较着急，又不懂抑郁症的痛苦，那么就会按照常人的思维去要求当事人做着、做那，可是这时的当事人根本就没有一点活力，那么就会形成了一种对立的敌对关系。
即：当事人会反感、讨厌家属不理解自己，因为这，当事人还会失去耐心，把家属大骂一顿，搞不好还来个摔东西；
而家属呢，又会认为当事人就是懒惰、故意气自己的或者矫情，所以两者之间不在一个频率上，必然会引起冲突。以至于造成了暂时性的关系破裂！这样的事情，我想家属们没少遇见过！但是又苦于一时半会没有办法解决，导致自己陷入到悲伤、自责、痛苦的情绪里，给陪伴帮助带来了诸多的障碍和迷茫。
我们再来举个例子，一个家庭的成员，就是一条线上的蚂蚱，是一个共同体，只要有一个人不舒服了，心情糟糕了，必然就会影响整个家庭的氛围，不说是心有灵犀吧，就论天天在一个屋檐下，你愁着眉头，家人看了，必然也会难过啊！更别说是一个家庭的人，是有着血缘关系的了，一旦一个人的情绪异常了，多少都会传染给其他成员的。因为我们是一个共同体！
所以，当家属在陪伴帮助患者时，自我情绪的控制和对抑郁症的了解；以及如何去陪伴抑郁症患者渡过难关的指引？
这些都需要家属们认真去学习一番的，只有这样做，才能更好地帮助他们走出困境。
所以，家属们的学习，一是平息自己盲目的焦虑感和恐惧心理；
二是，能感同身受地去理解患者的痛苦点有哪些，那么这样一来，家属再结合患者的个性，就能在陪伴地工作中，做到深入人心和到位地陪伴，因为你懂患者了，那么你就不会按照常人思维要求患者了；
三是，家属通过学习，可以缓解自己的焦虑情绪，因为家人患病了，作为家属的能不着急吗？可是盲目的着急是毫无意义的，反而损害自己健康，又给患者增添不必要的烦恼。
这就是学习的力量，而书籍《走出心魔》里面就提供了一系列的干货指引，它不仅仅有接地气的陪伴指引知识，还有对这个疾病的介绍，以此帮助家属们尽快上手，学习到一些真正实用的技巧和知识。
在这里再给些建议给家属们，就是你们在陪伴抑郁症患者时，如果患者不配合治疗，不妨从这三个点入手，但是始终要记住一点就是：耐心！耐心！耐心！千万不要着急！因为根本急不来的。
1、 与患者聊聊家常，转移话题，不要总是去盯着患者的问题，那样患者会认为你们瞧不起他，造成一些不必要的误会。
2、不去过度关注患者的问题，把他当正常人，去营造轻松、积极的家庭氛围，这样一来，他自然也会压力少一些，如果家属也跟着难过，家庭氛围也冷冰冰，那么患者就会有很强烈的自责感。
3、试着去聊些患者平时比较感兴趣的话题，以此缓解彼此之间紧张的关系。照顾当事人的情绪，学会满足他们的需求。顺从中做好引导工作。
而更多详细的建议，在《走出心魔》书籍里。
在这里我们一起快乐成长起来吧，你将在这里找到宝藏，找到一些你苦苦寻觅的方法。在这里，也总有值得你感动，甚至落泪的内容，因为它就是为你而生，为你而来，遇见即是缘。
最后，再次推荐大家阅读《走出心魔》
愿这份爱，能真心疗愈您！
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作者简介
阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物。
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