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婧·记--《安慰剂效应》的一点分享

婧·记--《安慰剂效应》的一点分享

作者: anne_婧 | 来源:发表于2021-03-14 22:28 被阅读0次

这本书分为三个部分,

第一,安慰剂效应是个什么样的效应呢?

首先,安慰剂效应确实存在,能让病人恢复健康,包括心理疾病和生理疾病。

其次,“反安慰剂效应”能影响潜意识,让健康人患病。

最后,安慰剂能提升人体内存在的自我疗愈能力,让身体更健康。

第二部分,安慰剂怎么起作用?

通过积极的心理暗示,条件反射的养成习惯,患者接受情感支持,患者机体有自愈力。

第三部分,自我疗愈法

1.相信自己可以疗愈自己,做自己大脑的守护者

2.找到恰当的支持,社会关系,医护人员。

3.倾听你的身体和直觉,“内心指示灯”

4.诊断疾病的根源,整体健康界杯。

5.为自己开具处方,你才是身体的主人。

6.对结果放手,自愈最重要的是放松。

所以安慰剂效应和内心的力量可以让人不药而愈,并且更健康。

从这可以看出,身心健康,是身和心都要健康,才可以称得上是健康的。安慰剂效应,是在提升生活的幸福感,让心理更健康,良好的社会关系,愉快的心情,是让我们健康生活的基石。

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