我们所有的生理活动，都是在一个指令和激素的刺激之下才能完成。比如我很生气，然后给了张三一拳，是因为我先产生了生气的念头，这个念头下达了一个指令，那就是让肾上腺素、甲状腺素大量的分泌，刺激心跳加速，增加供血速度到手上，才有了这个一拳。
在这个过程中，只要有两个原因持续的发生，身体素质就一定会下降。
一个就是心脏、肠胃、肝脏、血管被过度的激素刺激，因为长期的压力导致不好的念头一直存在。就像过度用脑会导致缺氧，出现头痛。过度运动会扭伤、拉伤。激素就像一个鞭子，如果经常大量且持续的分泌，被刺激的器官就不得不被迫工作，超负荷就会出现心衰。比如甲亢，就是典型的激素刺激过度的疾病。
第二个，就是没有刺激。心脏、肠胃、血管得不到应有的激素刺激而出现工作过缓。比如很多人经常出现消化太慢，就是典型的激素分泌不够，血液循环太慢，导致通向胃的供血不够，胃没有足够的能量蠕动能力，胃液的分泌肯定会下降。
那是什么原因导致没有刺激呢？答案是无聊。人一旦无聊，没有外界的刺激，念头就会减少，对应的激素、腺体工作也会闲置或者功能下降。就像你很久不运动，突然去跑步，发现根本就跑不动。分泌激素的腺体长时间不工作，肠胃长期得不到有利的刺激，也会出现“跑不动”的情况。
更可悲的是，现代人不该动的地方乱动，该动的一动不动。比如大脑每天压力很大，或者是胡思乱想、用脑过度，导致身体极度缺氧，极度缺乏能量。而腿脚却一动不动，很少有人有经常运动的习惯，就会导致心肺、肠胃、肝脏功能集体下降。一边在支出，比如大脑的过度活跃。一边又在慢慢退化，比如心肺，肠胃。
心肺无力，大脑过度消耗，身体不垮才怪，所以脑子要慢下来。腿脚要快起来，要多跟能量高且容易快乐的人在一起，定制一个运动、营养，饮食的计划，体质一定会提升的！
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