亲子有效陪伴篇-睡前悄悄话

亲子有效陪伴篇-睡前悄悄话

什么是睡前悄悄话？

顾名思义，是在关灯睡觉前，和孩子一起聊聊天，仅仅只是五分钟，小坚持大改变！

我们已经践行了半年有余，不仅仅亲密度和依赖度增加，而且在与孩子交谈的过程中，他会问到我们小时候会是怎么样的，似乎找回了童年的自己。

为什么要进行睡前悄悄话？

首先，让孩子学会反思。

苏格拉底说过一句话：没有反思的人生不值得过。

没有反思，过去就像流水，淙淙而过。有了反思，有些经验会成为孩子的垫脚石。

反省能锻炼八大智能中的内省智能。内省智能是指认识自我和善于自我反省的能力。

如果妈妈在睡前跟孩子互动，跟他聊聊天、讲讲故事的话，那他的大脑会得到充分的思考，智力也会进步，长大后也会更加优秀。

其次，增进亲子沟通。

灯关了，整个世界只有你和孩子，视觉被稍微关闭，听觉、触觉变得敏感，聆听关注度更好，亲密度更增。

孩子的世界很简单，能跟爸妈待在一起便是最幸福的事情。爸妈尽量抓住睡前的时间，多跟孩子交流，不仅能增强他的信任感以及安全感，还能让他快乐成长。

同时还能修复亲子关系。

良好的亲子关系是每个人爸爸妈妈渴望而且为之努力。希望咱们年老了以后，孩子们大了还能像小朋友一样围着自己吧！

白天可能对孩子批评、发脾气或者有发生不愉快的争执，如果睡前悄悄话已经是你们固有的精心时光，你们的亲子关系将能在这个时候得到修复。

要掌握睡前悄悄话的技巧和注意事项

那么如何开展睡前悄悄话？

态度上，不评判。只分享和强化优点。

要做到专注的倾听，听孩子话本身以及话背后的感受和思想。

要知道，只要你一妄下评判，孩子对你的信任就止于此了。言也止于此了。

关灯打分说闪光点已经成了睡前的口头禅了

(技巧上，学会两种提问和两种回答。)

两种提问，分别是开放式提问和封闭式提

两种回答，是附和式回答和引导式回答。

巧回应，把反省时间还给孩子。

诸如：嗯，好，原来是这样，我理解了，我懂了……就是附和式。

他说的话（提炼他说的话），然后说，那你有什么好主意吗？嗯，你已经想到了一个方法，还有吗？这么多方法你都能想到，可真不得了，你觉得哪个更好呢？和孩子一起想办法（大的可以自己想），这种属于引导式回答。

列举可能会遇到的问题。

情形1：孩子不愿意说怎么办？

这时候，爸爸妈妈要学会等待。也可以先说一下自己的一天，或者回忆和孩子的故事，让孩子感受到参与感和价值感。

如果他还是不想说，可以直接身体接触，比如拉手、拥抱、按摩（尤其爱的五种语言是身体接触的孩子）。

情形2：悄悄话五分钟到了，孩子还想继续说，怎么办？

提前告知总时间，提醒还有几分钟，时间到了，表达对孩子的理解：“我知道你有点意犹未尽想继续聊会，其实我也有一样的感觉。可是睡觉的时间已经到了，明天我们早五分钟开始，好不好？”

这也给孩子留下反思空间，让他重新合理安排他的睡前事项。

同时，还有期待。

情形3：如果你们有打分环节，孩子一直打满分怎么办？

做示范，描述细节。

情形4：多子女家庭怎么办？

独生子：每日，也可以写出在什么条件下进行，如果不能做到每天陪伴提前打招呼。

多子女：排期。比如周几跟哪个孩子进行睡前悄悄话

和孩子一定要说3句话。

第一句：今天过得开心吗？

这能让孩子在美好中开始悄悄话，同时也奠定了你们睡前悄悄话的基调。特殊情况除外。

第二句：今天做得很棒，明天继续加油！

给出鼓励，让孩子心理的杯子得到灌注，也让他知道明天会是全新的一天。

第三局：晚安，爸爸妈妈爱你（最后以拥抱、亲吻的方式宝贝）。

这让孩子感到安全安定，怀着美好的心情入梦。

写在最后的话。

大家可以想象一下，你和孩子把房间的灯一关，一起躺在清凉或暖和的床上，轻轻地说着今天发生的事情，感觉会如何？

我想说，这种精心时刻，将会是你们一生好回忆。

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