2月22日

热情、斗志、理性、奋发向上的精神，都是奢侈品，很容易消散。其中最大的原因就是不良习惯，方方面面，包括饮食，作息，对时间的规划。集中起来就是两条，一个是自控力，一个是执行力。

要想改变自己，改变现状，有新的面貌，最重要的就在于，从这两条着手，强化自控力，强化执行力。

写在纸上的计划是一件很容易的事情，在脑海中空想，也是一件毫无门槛，不费成本的事情，行动才能够在现实中产生影响，产生价值。

行动与改变，从加班开始，今后下班之后，在星巴克逗留至晚上10点半以后，再搭夜班车回来。