我的早起养成三阶段:
001在这里先分享一句令我印象深刻的话，来自郭德纲大意是——我没见过要饭的要早晨饭的，他要是能早起，就用不着要饭了。
我对这句话深以为然，觉得很有道理，但在很长一段时间里该睡懒觉还是睡懒觉，所以，这句话对我来说似乎成了“鸡汤”——听着想发奋，操作起来似乎没有抓手的道理。
002我的跑步计划刚开始得一段时间——那时候是去年夏季，天亮的比较早——我是早起跑步的，跑完之后在洗个澡简直神清气爽，舒服极了。
后来，因为有事也好，因为拖延症也好，早起的跑步挪到了晚上，再后来黑夜变长了，早晨起来就更难了，所以，经常是晚上跑步，好在没有停止。
因为这件事我还被另一半批评过——你就是找理由，以前能早起为什么现在不行？想偷懒就说想偷懒，说那么多理由给谁听呢？——所以，后来我先克服的一个点是不管几点起，立马都能去跑步，而不是拖延。所以，我总结的减肥不仅减的是肉更是减理由，就是从这里来的。
（脑补一下你为拒绝运动而找的每一个理由都代表着一定分量的肉，那是一种什么感觉。)
003后来快放寒假的时候，我买了一个闹铃，目的是在新的一年从早起开始——起初我想过买电子闹铃，上边天气、空气湿度等等都有，我想了一下我要的是什么？实际上，我要的就是那响彻整个屋子的“叮铃铃”的声音，所以，我买了很常见的那种闹铃。（我睡觉比较死一般手机声音我根本听不到的。）
起初，我把闹铃放在触手可及的位置，结果你知道的，闹铃响了之后按掉，心说再睡五分钟，可时间一眨眼就过去了。后来，我放的离我三米远，每次闹铃响起，整个屋子回荡着闹铃清脆的声音，于是，我不能视而不见，就起来，走过去，走回来，洗把脸，身体这就动起来了。
刚起床的时候，脑袋通常是蒙蒙的，就像线圈处于平衡位置时候的样子，你稍微给它一点力道越过平衡位置，它就可以持续的动起来，就是这样。从寒假放假开始的早晨5:30起，到2.11开工之后的4:30起，已经快两个月时间了，我适应的还挺好的。（晚上22:30之前休息，偶尔三四次23:00出头）
那天和朋友聊天，无意聊起这件事，我说，我也有贪睡的时候，从开工开始到现在总贪睡次数3次，4点50多分起，这对我来说已经心满意足了。
早起这件事，其实强制起也不是不行，但从长远角度看一定是早睡早起，尽量让身体睡得够一些，不然身体容易吃不消，也很容易影响一天的精神状态。
持续锻炼身体，保持身心愉悦，做好手头工作，静待天时。
（附一张刚开始跑步时的风景图）
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