运动，是治愈一切的良药

运动，是治愈一切的良药

吃完晚饭，我们一家三口难得出去散步，路上我和儿子说，饭后百步走，赛过活神仙。儿子笑言：打篮球和各项专项运动，也是治愈一切的良药。听着这句话，感觉孩子长大了，这句话真是这个理。

我们每天在忙碌中工作和生活，看到身边的低头族和弓背的身影越来越多，似乎要被手中的手机吞噬，那一刻我们的健康、气质、身材等烟消云散，长期下去留给自己的就是严重的颈椎病、亚健康、精神萎靡等，于是开始奔波在看病、吃药的恶性循环中。

看过一篇文章，杭州婆婆名叫张玉环，明明已经到了知天命的年龄，却依然能保持少女般苗条的身材。那有力的肌肉，纤长的线条，饱满的精神状态，都是运动赠予她的。张婆婆48岁时才开始健身，每周去5次健身房，晨跑一天也不落，坚持到现在，她还能轻松劈个一字马，比20岁小姑娘的柔韧性都好。有网友感叹：

“26岁的我身材比她伟岸多了。”“这和我们以为的52岁不一样……”身高1米65，体重从4年前的120斤降到98斤，体脂率仅为16%，没有多余的赘肉，还有完美的腰臀比，这是多少人梦寐以求的身材啊。

想想自己每天早起运动的这几年，虽然没有张婆婆一样柔韧性和体脂，但着实让自己的整体状态有了明显的改变，整个人的精神状态比较好，抵抗力较强。运动让我平稳的度过了失去亲人的痛苦期，将一蹶不振的自己从低迷期恢复到了正常，运动让我变得坚强和勇于面对现实，用自己的经历帮助了身边的朋友，看到他们的变化，我深感自豪和开心。

去运动吧！趁着还年轻，趁着还没得重病，趁着阳光正好，你我未老。法国著名医生蒂索说过：“运动可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。”谁也不想奋斗了大半辈子，换来一身伤病。春光灿烂，前路迢迢，正缺一个开始运动的你。

                                                             D11/30