“糖”

在我的印象中，最早关于“糖”的记忆是白砂糖。

好像是在某个节气，人们流行串亲戚时，用纸包上一包白糖。

形状嘛，就像六棱锥截去上面那个尖尖儿，再把红纸条放在顶面装饰一下，用细绳子捆起来，就是一件像模像样的礼品了。

那时的糖主要来自甘蔗和蜂蜜，难以大量生产，还是稀罕物。

后来就有了水果硬糖，啥滋味已经忘了，就记得存了很多花花绿绿的糖纸，估摸着是因为手里的硬糖也不富裕，要不，谁稀罕玩那些糖纸呢。

有一年家里还出现了高粱饴，产地在山东，软软的，外面还有一层糯米纸包着，觉得很高级，琢磨着山东是不是遍地种高粱，才能做出这么好吃的高粱饴来。

后来糖的品种就丰富了，有一年春节，老爸买回来一大包糖，有奶糖，巧克力，牛轧糖，椰子糖……，早也吃，晚也吃，真正实现了吃糖自由。

那真是一个甜蜜的春节呀！虽然以牙疼惨淡收场，还是有着令人难忘的愉悦感受。

后来知道，工业革命有一个很少被人提及的成果，就是人类可以大量生产糖了，逐步实现了“糖”自由。

我们喜欢糖，喜欢到现在的大部分食物，都必须添加糖，比如饮料、糕点、奶制品，甚至鸡排的配料都包含糖。

对糖上瘾，已经成了一种常见现象，尤其是小孩子。

百度百科解释了此种现象——“甜味会带给人愉悦的感觉。”

科学家认为，糖会增加多巴胺的分泌，使大脑兴奋，感觉不到饱腹。

通俗地说，就是糖会让你吃得很愉快，从而吃了还想吃，即使已经饱了。

过量摄入糖，是体重超标的根本原因。

今天看到一篇很有趣的文章，提到一种事物，有着和糖一样的魅力，那就是——“信息”，像糖一样会让人上瘾的信息。

作者列举了，信息与糖的相似之处。

（1）低成本的大量生产。

和糖相比，信息不仅生产成本低，传播成本更低，可以接近零成本地到达消费者。

（2）上瘾机制相同。2019年，加州大学伯克利分校的一项研究发现，信息也会刺激大脑产生多巴胺，跟糖的作用机制相同。

所以，看到一则吸引人的信息，跟吃一件甜点，带给你的满足感是一样的。你会对信息上瘾，看了还想看，具体表现就是放不下手机，划了又划。

就像糖能让人体重增加一样，信息也能让人的思维“发胖”。

垃圾信息降低你的思考水平，将没意义的内容充斥你的大脑，分散你的注意力，堵塞你的思考，让你思维迟缓，判断力下降。

所以说，信息上瘾与糖瘾一样有危害，需要积极防治。健康生活不仅少吃糖，还要少接触垃圾信息。

但是，就像躲不开糖一样，生活中根本没机会躲开垃圾信息。

咳咳，拿着手机划水的诸位怎么想，是吃“糖”吃得更自然，还是谨慎的远离“糖”？