晨修14

相关文章

• 

  晨修14

  早起 0：39睡，5：57醒，5：59下床 跑步 慢跑7公里

• 晨修20170315(第14天)

  关于改变!改变是一件说起来容易做起来很难，甚至只有极少数人能做到的事情，可能你会说这很容易就调整过来了，但这有可能...

• 

  晨起感恩共修14/28

  感恩人民医院的先进设备，让我老公得到精准的体检，能够有的放矢的治疗，希望老公节肠上的息肉能得到有效医治！谢谢！谢谢...

• 

  晨修

  能够被说出来的话，被表达清楚的感情，通常都不是最重要的。人所经历的、承担的，那些无法陈述、无法展示、无法传递的部分...

• 

  晨 修

  早餐。一定要吃好。荤素甜点和粥都少不了，这是一天美好心情的开始。肚子饱了，精神才容易感觉到充裕。吃饭时，看美食节目...

• 

  晨修11

  早起 0：40睡，5：17醒，5：20下床 任务清单 昨日完成的任务，最重要的3件事：早起、跑步、联系朋友 改进：...

• 

  晨修10

  早起 23：00睡，4：53醒，4：54下床， 跑步 慢跑3公里+上肢力量训练40分钟

• 

  晨修9

  早起 23：00睡，5：35醒，5：46下床，6：25出门，6：35到外滩。 跑步 5分钟热身+3分钟全身激活+2...

• 

  晨修8

  早起 23：20睡，4：35醒，4：46下床，5：25出门 跑步 慢跑15公里 突破 恢复跑步的第8天，慢慢从3公...

• 

  晨修7

  早起 23：30睡，5：30起床，5：31下床，6：01出门，6：15到外滩。 跑步 慢跑6公里+核心训练40分钟...