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培养二十个快乐习惯(二)

培养二十个快乐习惯(二)

作者: 若水袁 | 来源:发表于2022-11-23 08:14 被阅读0次

      第六个快乐习惯是:对工作充满热情。

      第七个快乐习惯是:要经常笑。幽默是一种很好的心理调节器,及时清理自己的心理垃圾,让自己的心灵保持宁静淡定。

        第八个快乐习惯是:掌控自己的情绪。每个人都可以通过控制情绪来改变生活,怎样控制情绪呢,找出情绪不佳的原因,尊重身体的规律,保证充足的睡眠,亲近大自然,经常运动,饮食合理,积极乐观的心态。不同类型的愤怒需要采取不同的策略,换个角度看问题,正面回应对方,直截了当的表达自己的愤怒情绪。表达方式要坚定而且清晰,允许自己生气,争取自己的权益,改变自己的现状,增强自信心。

      第九个快乐习惯是:对自己要自信。      第十个快乐习惯是:做事坚持自己的原则。

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