【书名】刻意练习
【作者】安德斯﹒艾利克斯 罗伯特﹒普尔
【页数】319
【已读】319
1.天才？天赋？
小时候听了无数个天才的故事：高斯、莫扎特、居里夫人……在生活中也经常以“我没这个天赋做这件事啦”、“天才就是天才，随便学学都比我们厉害”等等为借口安慰自己，而父母总是觉得我们不够刻苦。
因为我们相信有那么一群人，从生下来就是做某件事情的，这些人被称为“天才”。自己无论怎么努力也追不上他们的脚步。
但是，《刻意练习》的作者安德斯·埃里克森，研究了许多被称为“天才” 的人，发现这些人并没有所谓的生来的“天赋”，这些“天才”也是普通人，并不像我们熟知的那样不用功就可以取得很大成就。
相反，每个领域最杰出的人，往往是练习时间最久的那个人。
这些被称为”天才“的人，确实取得了很大的成就。
但是他们不是一夜之间取得这么大的成就的，他们努力的过程并没有被报道出来，没有人知道他们背后付出了多大的努力。
《刻意练习》就是想告诉我们，世界上没有存在所谓的天才，只要有正确的方法，任何人都能达到自己想要的目标。
这些天才的成功遵循着一种黄金法则：就是刻意练习。
2、刻意练习是什么？
（1）刻意练习的本质是创建有效的心理表征。
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。
（2）刻意练习是什么
简单讲，就是有意识地分步骤地反复学习、反复练习。学习是一件很苦的事情，不断跳出舒适区，“刻意”就是有意识地练习。不能是简单的重复，不能是低层次的反复，更多的是深入体会思考的过程，痛苦的寻找合适的表达。
（3）三F原则
刻意练习必须牢记三F原则，即：专注（focus）、反馈（feedback）、以及纠错（fix it）。
专注毋庸置疑。全神贯注于练习的目标，控制自己身体的各种细微反应，练习才会有效果。
及时反馈十分重要，人们通过纠错和精进技巧而使自己的技能精益求精，也就是清楚自己哪里有欠缺，哪里很棒，对于接下来的学习非常重要。
发现错误之后，要想办法去解决它，设计专门的环节，功课特定的弱点。
总之刻意练习并不复杂，关键是：目标明确，专注投入，及时反馈，不断挑战舒适区，找到行业优秀的导师，坚持练习。
最后关键是开始去做。
我们拥有更大的力量来掌控自己的人生，但我们以前却从来没有意识到。
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