古中医六段锦，第一节：白鹤亮翅，
左手自然下垂，右臂和手掌伸直，从前绕过耳朵朝后画圆
第二节：白虎伸经
膝盖微屈，左右两胳膊内收，头稍微后仰，然后手掌带动手臂向前伸。
第三节：青龙探海
两手侧平举，右手臂手掌和胳膊成90度。朝一边下来，另一边手臂上举，拉伸右边背部，左边同样。
好了，今天就讲到这里，不用说什么，你的身体感觉比较轻松。
我是日记星球461号星宝宝 云菲芳，我正在参加日记星球第十八期21天蜕变之旅，这是我的第45篇原创日记！
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左手自然下垂，右臂和手掌伸直，从前绕过耳朵朝后画圆
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本文标题：古中医六段锦
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