做一个什么样的人

今天晚上有幸听了叶雪白老师的直播。叶老师在直播间里说今天是他的第一次直播，叶老师分享了很多私房宝典，真的是收获满满。

叶老师说了一句话，对我的触动特别大，她说我们要做一个什么样的人，我们要做一个对自己有要求的人，对别人有用的人。我认为这句话说的特别好，特别赞同这句话。我们要做一个对自己有要求的人。在过去的一年里，这一点我做的不够。在过去的一年里，我的体重增加了6kg。每天都在嚷嚷着要减肥，要运动。但是还是放松了对自己的要求。管不住嘴，迈不开腿。所以从现在开始，我要做一个对自己有要求的人，先从管理自己的体重开始我记得有一句话说的特别好，在网上看到的，如果一个女人无法掌控他的体重，还可以谈掌控自己的人生。从明天早上开始。6:30起床开始。做运动先从健走开始，每天3km。明明知道自己要运动，整天腰酸背痛的，可是总是懒着不想动。慢慢的越来越不愿意动弹。那身上可不就长肉肉。再加上吃东西也不注意，胃口一点一点放开，饭量明显的比之前要大很多，随着年龄的增长，新陈代谢慢了。吃的热量一旦超标体重是蹭蹭蹭的往上涨，所以我要做一个对自己有要求的人，先从管理体重开始。实实在在的行动起来，提高自己的执行力。

第二方面，做一个对别人有用的人。今天我参加了伊滨区文旅中心的表彰大会，被评为2022年度全民阅读的最美阅读推广者，读书是我的爱好，推广读书也是我的爱好。帮助别人做一个对别人有用的人，在今后的日子里，我要继续好好学习家庭教育和心理学的课程。推广心理学生活化的家庭系统教育。用自己的所学的专业知识，用自己的热诚之心来帮助、影响身边的人。做一个对别人有用的人。

悦然的每日一省 D293 20260217