早上看了《四世同堂》，只半个小时便耐不住。为了不让自己太浪费时间，练会字。我想，自己不能总是这样，陷入碌碌无为与焦躁不安中。脆弱与阴暗像野兽总在蚕食我的心智。我应该学会自处，这是让自己安静下来的唯一解药了。
首先，焦躁。这是目前我最难抵抗又无时不在的心绪了。让我焦躁的原因可能是心胸的狭隘，总拘泥于生活的琐碎。对抗焦躁最好的办法就是耐心，找到自己可以做的事情，反复地去做。先坚持七天。缓慢的、安静的独自做好。
其次，不自爱。我真的很严重啊。有时感觉，我喜欢看书胜过喜欢自己；我喜欢爱人胜过喜欢自己；我似乎喜欢一切胜过喜欢自己。我可以发现这世上少有的美，就是发现不了自己的美。不漂亮，做事粗糙，内心脆弱，焦躁不安.....总是令自己陷入讨厌自己或者厌世的恶性循环。最近突然意识到改变自己的思维是一件多么重要的事情，毕竟我还要与这个太一般的躯壳这个不优秀的内心相处很多年。我应该修葺自己内心的城堡，至少让它先坚固起来，再丰富起来。坚持看书，做家务，做一个丰富而勤快的人，至少让家人足以感到依靠。
最后，也许我应该有一个规律的作息。珍惜时间，不能把时间浪费在无所事事上。可以锻炼身体，但一定要坚持。加油，感受坚持的力量。
写给自己的疗愈计划
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