信念创造我们的身体，我们的人生际遇，觉察信念先从觉察碎碎念开始！然后将信念调整成正面，积极，对我们有帮助的好信念！ 可以找一个安静地环境，写下关于年老的第一念：
我现在的信念：
我的每一个细胞随时都与宇宙源能保持联系，随时在补充电！
谢谢我身体的每一个细胞都是全新的，完美的，健康的，美丽的，有活力的！
谢谢我的细胞随时在更新，随时都在逆生长！
谢谢我的身体和细胞相信我说的每一句话，只接受好的信念！
谢谢我的宇宙记得我最美丽最健康的样子，她会自动呈现！ 我呵护好我的能量上游，宇宙照管我的身体下游！
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感赏自己早上通读群晨读，让自己能量稳定，带着愉悦的心情开启了美好的一天。
感赏自己朗读父母规，强化自己方向信念。
感赏女儿灿烂的笑容，宝贝一定会照顾好自己的咯！学业尽力就好，女儿后发制人越来越好。
感赏老公做好午饭，回家就可以吃饭咯！感觉轻松愉悦哦！
感赏儿子皮肤光滑顺溜白白净净，心情也越来越好。
感赏儿子做作业认真，加油必胜！认真的字迹，说明儿子做作业专注不急不躁稳稳的。
感赏儿子背诵课文，学习态度端正，学习劲头越来越好，学习效率越来越高，学习热情持续燃烧，学习的感觉越来越好。
投射自己有婴儿般的睡眠，婴儿般的皮肤。
投射自己能量蹭蹭往上翻，好好学习，领悟精华，在实践中体验学习，应用学习。
投射儿子学习动力十足，上课注意力高度集中，专心听讲，认真思考，学的都会，做的都对。投射儿子坚持锻炼身体，有毅力，有耐心。
投射女儿贵人扶持好运连连，学业进步，事事顺利。
投射老公事业高升，赚钱多多，身体健康。
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