原文
1、前两段通过对比，回答一个问题：为何以前的人可以活超过百岁同时保持动作敏捷不衰，但现在的人年过半百形神皆衰？
也就是说，怎么才能高质量的长寿？养生之道是啥？
岐伯老师给出的答案是，要跟着大自然的阴阳消长规律走，顺应节气，饮食有节制，作息规律（早上不贪睡晚上不熬夜），不让身心太劳累。更重要的还有，一定要保持开心。
做人也是一样~
“虚邪贼风，避之有时”，“恬淡虚无，真气从之”。
盲点：何为“虚邪贼风”？“恬淡虚无”怎么解释？
倪师拓展：难经第10难（实际上内容未见）
《内经》上古天真论1
以心为例：
心脏本身有病，此为正邪；（自己的问题导致自己生病）
肝病致心病，此为虚邪；（肝为心母，母病及子？母能令子虚？）
脾病致心病，此为实邪；（脾为心之子，子病及母？子能令母实？）
肺病致心病，此为微邪；（心本来克肺，肺病致心病，那就是反侮？中基教材关于“反侮”：对克我之脏的反向克制，两种情况，一种是被克脏太亢，反向欺负克我者，一种是克我者太弱了，我相对更强，力量就会往克我脏跑，反侮它。所以，这个的肺病致心病是第一种情况的反侮？用反侮来解释“微邪”对吗？微邪致病，可以不用去治疗？有心脏病的人，肺的问题不会很严重？）
肾病致心病，此为贼邪。（肾克心，肾病治心病是为相乘？教材中相乘原因有两种，一是我太强了，对它的克制太过了，使它更虚，另一个是我本来是正常水平，但是它太弱了，玻璃心，以至于正常水平的我就能让它变得更弱。“贼邪”这里用相乘解释对吗？）
2、第三段回答了：男性、女性正常生理过程，以及与生育之间的关系。
女子数7，男主数8。
“女子七岁，肾气盛，齿更发长”：肾主骨，齿为骨之余；肾，其华在发。故齿更发长。
“二七，天癸至，太冲脉盛，月事以时下，故有子”
2*7为14岁。女子14岁的时候，月经开始来。太冲脉旺盛，月经按时来（间隔时间也应该是7的倍数-28天来一次），14岁的少女是可以怀孕生娃了的。
注：
天癸：女子月经，男子精液。
太冲脉，为肝经。
（足有三脉：太冲脉-肝经、冲阳脉-胃经、太溪脉-肾经。）
倪师讲解：
中医观念：乳汁=月经。乳房与子宫是相通的。
月经是怎么形成的？
A、首先是初乳：初乳是淡黄色的，黄色属脾，可推测出初乳是由脾产生的。“脾为后天之本，气血生化之源”。脾主运化，包括运化水谷与运化水液，这里主要与运化水谷相关。脾将饮食物消化吸收后，转化为水谷精微，一方面通过“脾气散精”的作用将营养散布至全身，另一方面上输于心肺，化生气血以营养全身。这里的上输心肺的水谷精微里，一部分拿来变成淡黄色的初乳。
B、淡黄色的初乳上输至肺，在肺的作用下变成白色的乳汁（肺白）。
C、乳汁既然已经到达了肺，怎么才能将它排出来呢？
哺乳期则通过心脏的力量直接从乳头排出，即白色的乳汁。
非哺乳期没有乳汁，就排月经。（乳汁=月经，一次只能排一种，不同时出现）。那它是怎么变成月经排出来的呢？
正常者，火克金。火去制衡金。
乳头直接络肝。太冲脉盛时，即肝木盛。肝木生心火，肝木盛则心火旺，心火旺则心脏力量强。心脏火去制衡肺金，将肺内的营养（即乳汁）都集中到乳房，乳汁便顺着阳明经下导到子宫。
子宫在小肠的前面。心与小肠都是火，产生热，子宫内营养受小肠火热“煮熟”后就成了红色（赤），即月经。这个周期即28天，所以每28天完成这个过程，月经就来了。
（问题：为何是顺着阳明经下导的呢？）
足阳明胃经循行
重点来了，知道了原理，运用到临床上：治疗妇科疾病（乳疾、月经病、子宫病）都必要要先去增强心脏的力量。
五脏相生相克正常则不生病，健康就是五脏平衡。
生病，就要去探究是哪些脏腑不平衡，找源头。
中医小白笨方法学习中~
纯原创笔记。
欢迎回答文中疑问，欢迎指正与教导。
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