昨晚是10点准时放下手机，音量调节最低的音量哄睡，反正秉承睡不着也是闭目养神的态度，不知道什么时候睡着的，然后在快12点又醒了，不知道折腾到几点睡着的，好在，一觉睡到快七点半醒来，完成了四件套，起床后完成了拍300个掌根和49个去湿操。
完成了13分钟的棍子动作，然后晒背和晒手心，早上就灸了肩井穴，然后准备午餐了。
下午去看中医了，在微信视频号里看到的，等了快一个小时才面诊，不过神奇的是，确实就是面诊，号脉，看舌头，看耳朵，把我身体上的，体检出来的大多数说出来了，这确实是我想要找的靠号脉来说出疹状的中医。
一切都是静待结果，不过改变自己的生活方式，我还是认同的，每一个中医都有自己的见解，觉得这个医生都是从鼻炎，咽炎开始的，不觉得自己有过鼻炎啊？有点懵的感觉，咽炎是什么鬼？咨询后得知，早上起床后嗓子里有痰，就是咽炎。没了解过。
医生很自信的说，开7天的药调理，觉得有改善再去，不然就不要去了。
我觉得主要应该是失眠和减重吧？
今天继续努力让自己早点放下手机等待睡眠到来。
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