牙好,胃口就好!怎么做到呢,以下两点很重要:
1,改良巴氏刷牙法非常好:刷毛与牙齿呈 45 度角,放在牙齿和牙龈交界的位置,力量不用太大,刷毛尖端 1/3稍有弯曲即可,左右轻轻地震颤,幅度不超过 2 颗牙,刷 8-10 下以后换一颗牙,一颗牙一颗牙地刷。如果文字不清楚,可以搜视频来看。
2,如果你不是左撇子,尽量从右侧的牙齿开始刷,因为右手拿牙刷时刷右侧会有点别劲儿,需要注意力更集中一点,所以要先刷。这不是开玩笑,很多人都是右侧牙齿的牙石比左侧略多一点。
卫生间一定要放一块有秒针的表,否则你意念中的三分钟实际只有几十秒。
简单吗?你能做到吗!

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