幸福实修Day35

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～13-罗洁-余姚#

20170723（35/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已采

今日3朵玫瑰

1.回家抱抱家人

2.买好吃的零食

3.早睡

【幸福实修99天目标】

在99天里不醉酒

在99天里坚持喝奶昔

在99天里坚持早晚冥想

【幸福金句】#幸福实修#D35:#幸福实修#一个人必须停止内在的噪音——外界的噪音我们控制不了，也没有必要去停止它。但我们能够停止内在的噪音。一旦内在的噪音停止，宁静安住了，外界的噪音就再也不是问题了。你能享受它，你能生活其中，真正和自己在一起，透过宁静去看见去聆听去连接外面的世界。

【梦境】无

【觉察日记】觉察是一种体会、一种跳出内在情绪的观察、一种对自己的对话方式…我们常常会忘记“在”，觉察可以帮助我们去发现“我”，因为觉察，我们随时在与自己作联结，随时在看到自己的存在。这是一种自己与自己交流的方式，好像多了一个随时在身边的朋友，可以对话、安慰、温暖、拥抱，当然也可以争执。在这个过程中，我们不断的提高觉知能力，也不断地发现着自己，同时也成长着自己！一花一世界，处处皆芬芳……