2020·08·31
100天认知成长 11D/100D
亲爱的伙伴们，今天生活愉快吗？
记得我参加的第一个打卡训练营是写作训练营. 现在我能坚持每日记录点东西就是源于这个打卡营，因为每日同频伙伴们相互提醒、相互监督、并且如果没有输出就要支付群内200元，呵呵，我也是拼了。管他呢，只要把我真实想法记录下来就好了。质量我就先不管了。因为我知道文章的定义，文，是文字，章是美好愉快。
现在我给大家分享一下写作四大阶段，因为很多小伙伴都跟我一样想要过值得记录的人生，那么我们就一起提升自己的记录能力吧。
写作的第一阶段是：读书，摘抄：
读书和摘抄可以作为写作的一个输入阶段，所以从前到后，这个输入都是必不可少的。这个阶段没有字数的限制，也没有质量要求。
具体做法：每次读书的时候，要把里面能够反复用的故事，都写下来，并且都把它整理到文件夹里面。同时将学习到的知识进行分类入库，极简知识或者色彩知识，还有其他方面的内容会分门别类放到不同的文件夹里面。
最后还有一个很重要的步骤就是反复读自己的读书笔记，因为这些摘抄下来的永远是精华中的精华，所以多读几遍会有不同的感受和领悟。
第二阶段：写作日更期
这个阶段是为了养成写作的习惯，3个月的时间期限，要求写到500-1000字，没有质量要求，但是要求自己一定要在固定的时间去写作，目的就是为了培养很好的写作习惯。把持续写作的潜意识植入到自己的大脑的潜意识当中。
第三阶段：写作周计划
一周需要有计划的写出有质量的文章，6个月的时间期限，1500-2500字，注重质量；每篇文章至少要改3次，尽量展现自己多维度的内容。
第四个阶段：写作问答期
写文章是为了让自己的人生更加的通透，更加的有思考力。字数要达标以外，思考必须更加的深入，至少要修改3次，将自己的同期作品进行前后比较和对比。
具体执行时最好是把每天要做的事情列个表格，进行打卡，做完一件就打勾。这样给大脑一个正向鼓励。让大脑产生愉悦感。如果有必要还需进行物质鼓励。
蔡加尼克效应」：是一种记忆效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。由俄国心理学家蔡加尼克提出来的。这个效应说白了，就是脑补效应。在纸上画一个圆，但没画完，你的大脑会忍不住想去让你去补齐这个圆，俗称强迫症。我们完全可以利用强迫症来对抗拖延症。给想拖延的事情一个快乐的开始，一旦启动了，后面的就好解决了。
据说村上春树就是用这样的办法坚持每天写作的。
荀子有个名篇：《劝学篇》：不积跬步无以至千里。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂
连荀子这么伟大的人都需不积跬步无以至千里，更何况我们。
所以开始记录吧，只要开始，就是成功！加油
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