Objective：

关于今天的课程／工作, 你记得什么?
水果沙拉的制作：
有点小遗憾的是没有红色水果（草莓）的装饰，那个沙拉的颜色有点单调，都是一个色调的。

心理课：

以前有四个学者随着一个驼队穿越卡瓦尔沙漠，晚上他们互相交流经验，他们对骆驼充满了敬仰。“我们都是笔杆子”，一位学者说，“让我们写这些动物，画这些动物，赞美他们，赞美它们，向它们致敬。”过了一会，他向同伴们展示了作品，一头骆驼正从休息中站起来，画中的骆驼栩栩如生。第二个人，简短的描述了骆驼给驼队带来的益处。第三个人写了一首诗歌。最后一个人，在帐篷里呆了五天，他疲倦地将一卷羊皮纸扔在地毯上。在第一张羊皮纸的外侧写着：完美的骆驼，或骆驼应该什么样……”

这个故事讲了，不能只依赖心理治疗，还有很多民间心理治疗。

在现代可以发现很多，就是一些暗示，在你很放松的时候就很容易接收到。

比如说，当你睡前刷朋友圈，看电视剧，电影，就很容易拿自己跟这些东西对标。

以前的工业时代，就是把知识背出来。

到现在的互联网时代，需要掌握的就是如何使用这个互联网，来找出这些知识。

在未来的人工智能时代，我们需要的就是发展精神体验领域。

有时候我会感觉到看着一篇推送，比如说是说有关于星座，水瓶座的，我就会很不自觉的跟着它去对标自己。

乔布斯和比尔盖茨家里的孩子都是没有平板和手机这些电子产品的，因为创造这些产品的人，肯定知道这些产品的危害。

现在要做的就是，尽量的少接触能给我们带来暗示的电子产品。

完成了什么?

我的美式水果沙拉
（照片太大了，放不上来）

Reflective：

你要如何形容今天的情绪？
有好有坏

今天的高峰是什么?
上午的时候在做自己文史课学习的那个国家的餐点，很有趣。

今天的低点是什么?
中午准备午休的时候，外面有点吵闹。

Interpretive：

我们今天学到了什么?
在接下来的时代，要尽量少接触电子设备，让自己少接收一些暗示。

今天一个重要的领悟是什么?
尽可能的少接触会给我带来暗示的电子产品。

Decisional：

我们会如何用一句话形容今天的工作
很开心

有哪些工作需要明天继续努力?
早起
致家长书