2017已过完1/12，过去的31天你都做了什么？读书&电影

1.读书8本:纸质书1本+樊登读书听书7本

2017年/月度复盘1/12

2.电视剧《绝望的主妇》第六季—第八季全看完（共60集左右 ）+ 电影6部

2017年/月度复盘1/12

输出

1.《创始人》晨会分享PPT—主动沟通

2.看完《绝望主妇》，与娜娜交流心得

健康管理

1.每天至少10000步:31天，完成11天。

2.Keep健身：0次

3.泡脚：31天，完成7天，跳过5天。

4.早睡早起（6:30起）：31天，完成3天。

5.自己做早餐：0次

财务管理

1.使用随手记每日记账

总结：

1）习惯养成篇—1月份总结

整体习惯的保持成果并未达到预期的效果，需要继续推进，记账完成100%，每天至少1W步完成35.5%，泡脚27%，早起9.6%，做早餐0%。可能是因为受到过年的影响，对自己多少有些松懈。

1.记账：31天完成31天。（记账的App名字叫随手记，一定是随手花出去的钱能马上记是最好，2月9日总计花了近3个小时才把过去20天的账目理清。）

2.阅读：31天中有5天阅读了书籍。

3.健康-每天至少1W步：31天完成了11天。

4.泡脚：26天完成了7天。

5.早起（6:30）：31天完成3天。

7.做早餐：31天完成0天。

2）2017年需要放更多的时间和精力在父母和家庭上，分享好的视频、文章、看望、问候、关心都是2017年自己需要精进的。

3）感谢Jason的陪伴与照顾，没想到他如此的细心和体贴，会做饭、愿意陪伴，2017年要更勇敢的面对两个人之间的感情。

4）过年感悟：过年期间还是希望能多走访一下叔叔伯伯、阿姨外公们，2017年的年假需要一个提前安排更精美的方案。

5）2017年暑假，一定要带爸爸妈妈伯伯伯母出去泰国旅游，当然较自愿的原则。

6）一旦不运动，身体各种各样的问题就出现了，颈椎疼、脚冷……2月份锻炼走起来。

2月份计划

1）7个习惯养成篇—2月份最新调整

1.记账：随手花，随手记（微信不记，尤指抢红包）

2.阅读：每天至少保持半小时的阅读时间，最好在书上记录自己的阅读时间

3.健身：每天30分钟左右的Keep训练。（目前散步已经变成生活中的一部分，早上上班、中午饭后散步、下午或晚上散步回家。）

4.早起6:30改成7:00，晚上11:00以前睡觉。

5.2月份加入英语学习打卡（早起第一件事情学习英语）

6.2月份无论如何要把早餐做起来，健康生活第一步

7.泡脚继续保持

2）输出：没有记录就没有发生，每月月度总结，月度规划，学习（读书、看视频）笔记和感悟，习惯打卡对于个人成长和总结来说真的很重要。

1.日精进15篇

1.周总结4篇

2.月总结1篇

3.观/读后感4篇

— 2月12日要完成个人时间表，并贴在墙上

3）2月份书单：

1.《柔韧有愈》

2.《俞敏洪管理日志》

3.《创业维艰》

4.《这一生为何而来》

4）2月份影单

1.《激荡三十年》（此不做强制要求，先把书看完）