美化声音第二课复盘

　　美化声音第二课复盘。

　　首先复习第一课内容，打开口腔，提颧肌，挺软腭，松下巴，开口腔，咬苹果。

　　噘嘴唇，搅舌头。

　　然后字头字腹字尾发声圆润清晰饱满。

　　不要把字吃掉。

　　第二课，气息的察觉与训练。

　　我们需要用气发声，而不是用音发声。

　　胸腹联合呼吸，首先呼气把胸腹内部的气体全部呼出去，然后再咳嗽两声，让气排出去。

　　两手叉腰，手指压到腹部。

　　深深地吸一口气，就像去闻一朵鲜花的花香。

　　体会腹部充盈的感觉。

　　憋住气，感受身体的控制感。

　　十秒钟。

　　然后发出嘶的声音。让气慢慢释放出去。

　　可以通过连续数数的方法让自己的气息变得深长缓慢持久有力。

　　通过锻炼，我们会发现。我们一开始只能数到10，坚持训练。就有可能数到20以上。

　　气息增强了。

　　也可以用吹纸巾的方法。让纸巾平平吹起，稳定不落下。

　　然后用气发声，就是需要把喉咙打开。

　　喉咙紧闭容易伤到喉咙。喉咙放松打开，可以保护喉咙，同时可以让声音更有磁性。

　　做出咬手指的动作。然后吸一口气，发出哈的声音。

　　哈的声音要求持续时间比较长。

　　通过打哈欠，发出哈的声音也可以。

　　或者小声说话的方式，都可以打开喉咙。

　　然后让自己以哈开始。训练自己发声。

　　比如先说哈然后继续阅读一句话，然后再发出哈再说另一句话。

　　通过练习，相信可以让自己的气息更充足，更有力量。更有情感。

　　也可以训练自己的气息。让自己的身体更健康。

　　一举两得，完美。

　　没想到，声音美化课程居然和气功有关系，可见世界任何事情都是相互影响的。