关于情绪/爱自己/了解自己的礼物:SBS
S-stop ,情绪来了,停
B-breath,深呼吸,和自己身体的连接
S-see,看自己的感受、身体的反应、情绪背后的需求是什么,什么需求没有满足而有这个情绪,什么样的观点会让我有这个情绪 。
在等电梯的时候看到一位父女过来,小女孩大概5、6岁左手和左手都拎了一袋菜边走边喊:爸爸,你帮我拎一袋可沉了!...
下午陪女儿去秋叶原买手办,回来路过超市买点吃的,女儿说很累了催着我快些买、买几样就行了。我想慢慢挑选,结果被她催得...
今天早上爱人走的时候,送他到门口。带着温柔,带着依恋,带着一份对爱人暖暖回应的期待,带着我只是和爱人一个抱抱的想法...
关于情绪/爱自己/了解自己的礼物:SBS S-stop ,情绪来了,停 B-breath,深呼吸,和自己身体的连接...
情绪与情商的关系,本无而又互生互养。 哥来说问我,孩子如何控制情绪,控制住自己的情绪是一种品质,如果能释怀情绪是一...
一禾之火 2月9日周日,是我们初级研修的最后一堂课,计划不如变化快,我还留了一盒糕点准备带去课堂和同学们一起吃,结...
——笑笑打卡 真爱是理解你的局限—尊重我的需求。真爱是理解你的局限,尊重我的需求情绪背后是需求,清晰情绪背后的需求...
刚刚我们找到了情绪的根源,接下来要面对情绪。面对情绪就要挖掘情绪背后的需求,其实每个情绪背后都是一个未满足的需求。...
今天起床后出了大厅看见先生很专注地听着网络课程。这个时候我内在好像有些情绪初始能量在太阳神经丛处产生着某些化学...
今天分享一个大J的关于理解孩子情绪的案例。 小D 3岁多幼儿园放学,我特地去学校接她,而不是像往常那样...
本文标题:情绪背后的需求
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