心情烦闷，遭遇压力，便想着办法去排解，但往往是借酒浇愁愁更愁，不仅无法排解，往往还带来更多的忧愁，该怎么面对心情低谷时的诱惑，是一个重大的课题。
比较好的方式就是吃想吃的，吃美味的食物，这样便可以缓解心情的不愉快，但我们真的不是想吃食物本身，再好吃的食物，天天吃也会吃腻，真的想到食物的味道时，其实发现自己也不是很想吃，只是心情烦闷，期望吃到的食物能像想象中那样美味，把所有的烦恼全都带走。想吃的不是食物本身，而是吃的那种快感的感觉。可以暂时忘记烦恼，忘掉周围的压力，感受一刻世间的美好，但感受之余又还是要回到现实之中。从另一个角度看食物，如果并不是想吃食物本身，细细想象一下食物吃进去后的味道，只是想乞求它带来一种特别美味的感觉，并且知道这不可能，那还不如不吃。
没有什么食物的味道是真正想吃的，再好吃的食物也会吃腻，如果只是追求美好的感觉，还不如不吃，不去做。
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