从即刻开始形成一个新习惯。我们说一触即发，那么如何触发一个新习惯呢？我现在先拿亲爱的向慧举例子了，向慧的普通话越来越好了，我觉得她已经开始刻意注意太原话和普通话之间的区别，已经开始比她早些时候组织读书时好太多了。这是一个新习惯的养成，是被触发的。
一触即发大概需要以下四个方面，第一个方面，叫激发。
比如说，如果说我一想到我要像央视主持人一样讲话，就会有一种恐惧，可能就不愿意去行动了。但是如果我想到说，我只要把普通话当中我发不太准的某几个音，做一个修订的话，那么我就有一种动力上的激发。如果我每天读书读五分钟，这五分钟当中，我把每一个字都标上汉语拼音，那么我就不会读错了，看着拼音就不会读错了，那么这个时候你就愿意开始了，这就叫激发。
第二个方面，就叫帮助。当我们已经被激发了，动力十足的时候，我们遇到了困难，这个时候就很有可能畏难情绪产生，然后就停下来了。这个时候我们需要被帮助，让我们觉得这件事情变得比较的简单。
比如一款新的软件有比较贴心的帮助使用的说明，那么我们使用它的可能性就增加了。
第三个方面，叫做信号。有的时候我们需要有一个信号去提示我们，比如说你想要瘦身，你就在你的冰箱上贴一个红色的叉，这是一个信号，当你想要伸手去开冰箱拿食物的时候，看到这个叉你就停下来了，那么这个信号就会帮助你实现瘦身的目标。
最后一个，叫做锚定。其实关于锚定，我想告诉大家的是，锚定一个小目标，或者说锚定一个微习惯。而这个微习惯，最好是一段时间，只有一两个小的习惯，不要贪多，一旦贪多，就很有可能最后哪个也不想干了。
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