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今天看手机说到为什么阳后特别疲惫？
我大胆的想到了。
疲惫的症状是因为体内湿、水多了。
那么会不会因为生病时给自己灌了太多水。身体水淤堵了？还没有被代谢出来。
那接下来需不需要控制喝水量？
不要觉得喉咙痛喝水就好。
生病多喝水？是不是也要讲究个度？
还是我们可以通过运动或者其他物理方式解决？
又没人联想过？或者有好的解决方法。
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分析：
水排除的方式。
胃水多了，会吐。( 最难受的)
不要大口给自己灌水，可以细水长流。慢慢小口，少量喝。
在表层的水，可以排汗。(肩颈背发胀)
需要运动，艾灸久一点也能出汗。
腹部水多，大便稀。
红豆薏米汤立竿见影。
还有小便，尿频。
腹部核心运动，让肌肉有活力。
但我们小便是表症。所以全身的动也有必要。
其实疲惫时运动很有争议。也不建议疲惫运动。
那睡好了刚起床，精神是好的吧。这个时候简单的动一动，5分钟一个小目标、随时观察自己的状态。
会不会疲惫感消失得快一点。
接下来就是晒太阳祛湿。
其实前天我全家就晒太阳了，还出汗了。第二天全家人体力精神和情绪都能很好的控制。
完全打破了我的已知，植物需要光合作用。
其实作为终极宅的我也需要它。
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