2020-02-12坚持一种可以养成的习惯

作者: 昊昊_0f5e | 来源:发表于2020-02-12 21:58 被阅读0次

坚持，一种可以养成的习惯｜不能坚持的原因是什么
读书笔记--坚持一种可以养成的习惯
2020-02-12坚持一种可以养成的习惯
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坚持，一种可以养成的习惯｜21天养成习惯其实并不对
2018-08-24
为什么你不能坚持？
拆书法带你轻松跨过习惯养成的“反抗期”
拆了这本“坚持”的套路
习惯

今天学习了“把坚持培养成习惯”，从三方面详细讲了如何“把坚持培养成习惯”：

第一，坚持不下去的真相；

第二，习惯坚持的三个种类型和三个阶段；第三，坚持下去的其他技巧。

学完之后感觉思路特别清晰也让我不由自主的对号入座，自己曾经也想过要养成很多好习惯，但最终却不尽人意，我从来没有认真分析过为什么？而是觉得理所当然。

想想工作中我们也有很多的硬性习惯，比如公司要求员工写简书、发朋友圈、店长每天运动打卡、工作日报等等，为什么这些我们就能做到？而自己要养成一个习惯却那么难？说白了，是在没有人管我们的情况下，我们的自觉性太差，不容易坚持、容易半途而废，还会给自己找各种理由，而不去分析和坚持的益处，所以很多自己曾经认为特别好的习惯就没有养成，想想挺可惜的。今天学完这篇文章，我想以后如果再想养成一个好习惯就没那么难了。我会先规划一下。

1、弄清坚持的动力(收益)

2、从小目标开始

3、不要太在意结果

克服习惯引力—克服反抗期—克服不稳定期—克服怠倦期

最后把坚持培养成习惯…

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