“有时候一条路走下去，不是你每分每秒都能很优雅地走过去，有的地方就是踉踉跄跄、跌跌撞撞的。你不过去，接下来的路就永远走不完。”
【一直坚持的】
1、写简书日记
2、写五年日记
【学到了什么】
1、明白了学校教育的局限性，开始进行自我教育。
如果我不主动去学，我一辈子都不会知道一些非常珍贵的事，收获珍贵的体验，让它们成为我生命中的宝藏。
（1）写作：认识到掌握写作思维的重要性；富兰克林写作法（但没实践）；读《故事》，了解道一些编织故事的方法，特别喜欢里面关于“故事的材质是鸿沟”这个观点；8月在专班工作了1个月，学习到了如何写简报（公文）；会努力多写repo和观后感，还有写日记等，每天都不会停止写作；通过和AI交流、拆解公众号的文章等，又收获到很多新知识；在备考过程中，学习申论、言语也让我对写作有了新感悟，例如写文章要进行铺垫，学会了一些议论文的基本结构等
（2）阅读：慢慢恢复了阅读习惯，如今更是如饥似渴。虽然我25年只读了二十几本书，但每本都是很认真读的，很多都做了非常多笔记，写下读后感。我还感到读书如攀登，读书就好像一场大脑运动。
（3）锻炼：2月开始早起（6点多），做操、做八段锦，坚持到4月考试结束；6月又开始跑步，每天跑3公里，第一次发现在户外跑步，人和自然的连接加深了，这段时间非常适合自我思考
（4）初尝显化
（5）考试：一定要注重复习；刻意练习直到形成肌肉记忆；
（6）手账：起因是在上海多抓鱼实体店偶遇了一本杂志——《知日·手账最高》，里面图片精美，科普了很多手账品牌。我虽然很早就喜欢手账，但一直觉得很复杂，不知道怎么入坑，结果这本书直接帮我闯进了手账圈，阿里嘎多！随后就买了一些喜欢的手账本，读了许多手账方面的书籍，从10月开始到现在，几乎每天都会做手账，建立起了新的手账体系。手账带给我的好处也很多，这一点我记在了本子里了，一句话概括就是我每天不会浑浑噩噩生活，都能在晚上进行自我反思，修正一些东西，感恩一些东西。做手账也让我在J人的道路上越走越远。
2、对提高认知相当重视。因为，我认知的边界，就是世界的边界，我由此通过看书、听课、询问AI、自我思考等，学习到很多心法。总结几条我特别喜欢的——
（1）打破完美主义！从小事做起，一点一滴去积累，这就激励我敢于去做事，做的不好没关系，它也是给我的将来积累经验，是加分行为。
（2）多输出，输出倒逼成长
（3）给自己建立系统（根据自己的长期目标，培养多个微习惯），不再靠目标活着。在自我设定的系统里，我每天都在赢，增加成功的概率，也为将来增加更多选择
（4）了解到事物的基本原理非常重要
（5）大脑和身体一样也会改变，虽然是隐性的。如何察觉大脑的改变，即一件事的态度发生变化，看世界能换一个视角，做出平时无法做出的行为
（6）恐惧和认知息息相关。无知者无畏，一知半解最害怕，深入了解后恐惧值就下降了
（7）非常规选项，才能得到非常规结果
（8）人很容易遗忘一些重要的事，我靠勤记笔记、勤翻笔记对抗遗忘。
（9）对自己要有耐心
（10）化不利为有利，带着探究心态去破解问题（生活是一场游戏，度过一些难关，就会收获几枚金币。如果总是面对相似的难关，那是因为这方面的能力一直没能得到提升）
（11）人生是非线性的旅程，会存在一个临界点。你的成果不是一点点奖励你的，而是在突然的一刻全部给你。
（12）深泽辰哉——我在面对困难的事情时，会想着“幸好有必须要努力的事啊”。可能有点夸张，但会有“啊，我是活着的”感觉。就算很辛苦，这种把想法变成“这比毫无感受的人生要好”的方式也不错哦。
（13）相信什么，什么为真；注意什么，什么就存在
（14）生活就好像我那空白的手账本，里面的东西都由得由我自己去创造
（15）目标要进行项目化，对人生进行逆算
（16）没有做计划就是在计划失败，而计划必须可以量化
3、5月底开始尝试成为学习博主，这段时间学了剪辑相关，做了1个月，虽然有做出爆款，但太累了后续就没坚持下去。
但是收获肯定是有的，比如学会了一些基本剪辑知识；那段时间自己积累了一些知识分享给大家，尤其是笔记法大受好评；并且我当时经常去咖啡店（甚至还有公园）录视频，我以前从来没有尝试过在咖啡店学习，算是解锁了我人生的新地图。
4、从不玩游戏的人到开始打switch，玩了一些日乙和塞尔达
5、学习了一点设计和做无料方面的知识
【总结】
今年在认知上还是有很多收获的，和自我交流的时间变多了，慢慢学会倾听内心的声音，多做喜欢的事。
12月我制定了10年大计划，并以此逆推这10年我要做的事。我在2026年会更加系统地去推进我的计划，减少零敲碎打，而是深耕下去。
同时内外皆修，尤其外在沟通方面会不断加强，这是我的武器，用来保护自己的。
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