我空手来人间，绝不空手而退，人生日日复日日-总要留下什么才有意义
每日布局
• 每天运动半小时，只要动就算
• 每天阅读半小时，早晚都行饭
• 靠墙站立10分钟，抬头挺胸收腹，参考站JUN姿的标准
• 每晚坚持护肤，多晚都要卸妆
每周布局
• 每周花三小时学一个新技能
• 给家人打一次电话或视频
• 关注身心健康，可以轻断食一天、找个安静放松的环境进行冥根
• 记录收入和支出，了解财务状况
每月布局
• 整理房间，清理物品做断舍离
• 看完一本每天在看的书
• 每月记账，试试前面笔记提过的10%强制法和333存钱法
• 和家人或朋友户外郊游、亲近大自然
每年布局
• 做年度复盘和次年的目标规划
• 关注全家健康，带家人进行全身体检（1年一小检，5年一大检）
• 给自己安排一次美好的旅行，奖励自己这一年辛苦了 @女性成长搭档
• 拜祭祖先，链接家族能量事业更顺
坚持做规划和复盘
• 每天早上规划：今天要做什么？
• 每天忙完做总结复盘：今天收获了什么？哪些做得好
• 哪些做得不好？该怎么改进？
• 今天心情怎样，发生了什么？
布局原则（反思）3W1H原则
• WHAT：现在的问题是什么
• WHY：为什么会发生这样的问题？
• HOW：该如何解决这个问题？
• WHO：如果势单力薄或能力有限，找谁可以助我搞定？
网友评论