养生更要养心

身边有不少人很注重养生，什么不可以吃，应该怎么吃，吃多少。每天应该怎么运动，达到多少运动量才算最佳，他们都门清。

甚至可以说是这方面的专家了。

然而，就是这些每天为身体健康忙碌的人，最后却患上了重病。

原来，比养生更重要的其实是养心。

就拿身边的例子来说，邻居吴阿姨很注重养生，只要对身体不好的食物决不贪嘴，晚上坚决按照医生说的只吃七分饱，夜宵更是十几年前就已经戒掉了。

然而，就是这么一个对自己身体如此严格要求的人，依然还是病倒了。

正是因为吴阿姨对养生太过重视 ，经常担心一次吃不好就会生病，每天担心自己能不能长寿，看到别人生了场大病，就开始担心自己也会病倒，一边养生，一边又为身体健康焦虑着。

还有一个原因，随着女儿的出嫁，吴阿姨也变得每日心事重重，郁郁寡欢，因为只有一个女儿，而且嫁得还很远，听说女婿家的条件并不好。

但是，架不住女儿寻死觅活地要跟着那个男的，出于心疼女儿，她经常补贴孩子，大到买车买房，小到外孙子的尿片，她都会操心。

年轻时和老伴能工作，觉得补贴女儿也不算什么，直到现在年纪越来越大，工作越来越不好找时，她开始忧心忡忡，整日为自己年老后的生活发愁，害怕以后老无所依还身无分文。

渐渐地，因为想得太多，才50岁出头的她，就得了高血压和冠心病，头发也比同龄人白得更快。

其实心病比身体的病更难医治，每天担心这个，焦虑那个，身体怎么可能好？

养生，其实就是养心和养性。