读书笔记-超越小我<<新世界>>
关于你要平安，没有人不要平安的。但是在你之内却有别的东西想要戏剧事件，想要冲突。你此刻可能无法感受得到。可能需要借由某件的发生，或只是一个思想，来触动你内在的反应：例如，有人对你多方责怪、不认同你、侵犯你的领域、质疑你做事的方法、对金钱上的争执等等。
这个时候，你是否感受到那股涌向你的巨大力量-----恐惧的力量，有时是隐藏在愤怒或敌意之下的恐惧？你是否能够听到自己的声音变得来历或尖锐，或是很大声 而且低八度的声音？你是否能够觉知到你的心智立刻冲上前去护卫它的立场，自圆其说，攻击或是责怪？换句话说，你是否能够在那一刻的无意识中觉醒？你是否感受自己的内在的某处正在交战，它觉得受到了威胁，而且想要不计一切代价地求生存，它需要这个戏剧事件，以便声明它的身份-----这场戏剧性演出中胜利的角色。你是否可以感受到内在的某个部分，宁愿要公道而不要平安？
当小我在战争中时，你要明白它只不过是一个为了生存而抗争的幻相。那个幻相认为它就是你。一开始就想成为观察的临在并不容易，尤其是当小我正处于挣扎求存的状态，或是源自过去的某种情绪模式被触动了，但是，只要尝试了一次，你的临在力量就会加强，小物也会失去对你的掌控。而此时，就会有一个比小我和心智更强大的力量进入你的生活中。如果想要从小我之中解放出来，只需要对它有所觉察，因为觉知和小我是无法共存的。觉知是隐藏在当下时刻的力量。所以我们也可以称它为临在。为人类存在的最终目的，或者说是你的人生目的，就是要把这股力量带到世界上来。这也是为什么想要从小我之中获得解放这件事，不应该作为未来某个时间点应该达到的目标。因为只在临在才能将你从小我之中解放，而你也只能在当下的时刻临在，不能在昨天或是明天。唯有临在可以化解你内在的过去，因而转化你的意识状态。
什么是灵性的领悟？就是相信你是一个灵性的存在吗？不是的，这只是一个想法，这个想法只比你相信出生证明上你的身份的那个想法，更接近真相一点点而已，但它仍然只是一个想法。灵性的领悟就是清楚了看见：我所感知、经验的、想到的、感觉到的，最终都不是我，我无法在这些稍纵即逝的东西中寻找到我自己。佛陀应该是人类当中第一个看清楚这个事实的，因此无我就成了他教诲的中心思想之一。当耶稣说：“否认你自己”，他的意思是：去除（化解）自我的幻相。如果这个自我----------小我----------是真正的我，那么去否认它就是一件很荒谬的事。
认知、经验、思想和感觉在意识之光中来来去去，而真正存留下来的只有意识之光。这就是本体。也是较深层的、真正的我。当我了解到了自我的真相时，在生活当中发生的事情都是相对的重要而不是绝对的了。我还是尊崇这些事情，但是它们已经失去了绝对的严肃性和沉重感。最终，唯一重要的就是：在我们生活的背景中，我是否能够时时感受到我本质上的本体存在感，也就是所谓的“我本是”?更正确的说法就是：我是否在此刻感受到“我即我本是？我是否能够受到我本质上的身份就是意识本身？还是我会在眼前发生的事情、我的心智和这个世界当迷失自己？
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