持续半年的时好时坏的咽炎还是在周五的冷饮之后变得严重了。
今年以来，身体变着花样在告诉自己需要保养和维护了。因为的确在这一个多月的高强度的工作下整个人明显感觉到一种力不从心，心有余而力不足的感觉深深的困扰着自己。而自己也清晰的知道这种状况的根本的问题时缺乏锻炼和调整。
人在身体不舒服的时候就会比较暴躁，至少这一点在我身上的确是这样。早上就没管理好自己的情绪对哭哭啼啼拖延起床的孩子发脾气了。事后，整个人还是陷入了巨大的自责当中，后悔不该对无辜的孩子发脾气，同时对于自己没有管理好情绪又对自己产生了很大的失望。
或许，这些情绪上的问题很多时候都源自于身体上的问题。当自己感觉到自己能量较低的时候，身体无法支持想法变成行动的时候，就会对自己产生失望和愤怒，从而把这种愤怒向跟弱的人去释放。
而孩子就很容易成为家庭中那个成熟愤怒的人。在这样的情况下，孩子无助又恐惧。他们弱小的自己只能依附于父母去生存，如果长时间的去承受父母的不良情绪，对于孩子的成长将会是巨大的不利因素。
正常来讲，父母应该是孩子情绪的接收和包容者，而现在很多时候恰恰相反。父母随意发泄自己的情绪，而孩子却成为了无辜的受害者。作为父母，我们必须要努力改变自己这种状况，那么首先要改变的就是自身的健康状况。
只有当我们健康的时候，精神状态才可能偏向于维持高能量的包容状态。当自己身体感觉到不错的时候，精神状态也大概率会处于兴奋的平和的包容的预约状态，如此来说，这一切的不良的精神状态几乎都指向了身体上的不健康。而这种不健康又指向了长期的不锻炼和不注意身体健康。
健康是我们一生最重要的时间，这一点无需赘述。但还是按照惯性生活的我们在意识上足够重视，但在行动上却丝毫不见改变。这种知和行之间的巨大鸿沟就是我们一生需要去克服的障碍。知道健康很重要，也知道有很多方法可以保持健康，但总是以时间不足为借口去逃避锻炼，最后自己成为自己命运的受害者。
好吧，先不写了。我现在要去做一些简单的运动了，做一点基础的瑜伽练习吧。
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