哈哈，给自己做个哄娃的复盘。
之前做的睡眠训练给Ella的入睡能力奠定了很好的基础，说人话就是她自己躺着就能睡着啦，在那之前是要抱着睡，放下醒的状态。
但是带娃的过程就是不断debug的过程，不会一次训练就万事大吉。最近恼人的厌奶期开始了，“还带喂奶就哭的？！”我这么问自己。咨询了朋友，月嫂，和百度，我最终决定不把它当回事，不吃就不吃了，有时候临睡和刚醒趁迷糊多喂一点，白天的睡眠基本搞定，晚上频繁夜醒有点让我吃不消，只能期待厌奶期快点过去。
如果吃饱了，拍好嗝，Ella白天一觉能睡2个小时，最近的情况是，早上七点来钟天亮就醒了，迷迷糊糊一个小时（8点）还要睡个回笼觉，大概40分钟（8.40），然后起来玩到一个半小时（10点-10点半）左右会睡第二觉，好的时候2个小时，然后是下午的一大觉，2个小时。起来吃吃玩玩，出门散步（5点），回来洗澡，吃奶，睡晚上觉了，基本是有规律的一天。
哄睡，一是要喂饱，二是拍好嗝，三是醒足够久，她困到时候了，穿好睡袋，放到床上，安抚巾给她，空调打开，我就在一旁听声音，没有情绪哭闹，只是自己哼唧，喊一喊之类的，就由她，几分钟应该就睡着了，久了我就会看一看，重新拍拍再放下。如果哭闹，一般是没吃饱或者有嗝，困大劲了也有可能但是这种情况不会哭超过三声就过渡了，所以基本上入睡是容易的。
接觉有时候成功有时候不成功，一般下午比较困了，会睡得久，上午容易睡得短，我的经验是，看她醒了不要马上抱起来，有时候自己笑笑玩玩又睡回去了，但是也不勉强，不强迫她必须睡多久。多观察，少打断，多允许，少修正，睡觉是本能，本来是容易的。
哄Ella常常会想到没带好Elvin，哈哈，觉得以前很多地方没做好，虽然都是成长过来的。做了内疚感的整合之后能轻松面对这个事情了，娃的自我修复能力真的蛮强的，信任他的成长能力。
每天都不完全一样，不断总结经验前行吧。
我是崔颖，新加坡南洋理工大学光学博士，后师从国际创伤疗愈大师蒂尔·斯万学习情绪创伤整合疗愈，师从国际婚姻家庭关系大师、纽约时报最畅销书作家凯瑟琳·伍德沃德·托马斯老师学习“清醒分手教练法”和“召见真爱教练法”，现为中国大陆唯一一位认证情绪整合教练和认证清醒分手教练，专注构建美好关系的爱情魔法，服务个案超过500小时。我相信通过疗愈人人都可以找回天真遇见爱。我的微信：705316455
网友评论