脾虚易痰湿 这几款健脾祛湿茶快收好
中医讲“脾为生湿生痰之源”，脾虚易致痰湿，减肥关键也在健脾~分享几款自制健脾祛湿茶饮 根据自身情况选，日常喝起来！
荷楂减肥茶
材料：荷叶20g、山楂+薏苡仁各10g、橘皮5g、茶叶3g
做法：材料切细混合入纱布袋，早上放热水瓶，沸水冲泡当茶，喝完续开水，1日1剂
功效：利湿祛痰、消脂减肥，想减脂的宝子冲！
竹叶茅根茶
材料：淡竹叶+白茅根各10g、荷叶5g
做法：材料放杯里，沸水浸泡当茶，每日1剂
功效：清热除烦、利尿祛湿，适合燥热、湿气重的情况～
红豆苡仁茶
材料：赤小豆+薏苡仁各15g、山楂+陈皮各5g
做法：赤小豆和薏苡仁洗净，温水泡4 - 5小时，再加山楂、陈皮和水，大火煮沸后关火焖半小时，再开火煮半小时
功效：消肿利尿、健脾胃、除湿，湿气重、脾胃弱的试试！
蒲公英龙须茶
材料：玉米须+蒲公英+玉竹各5g、玫瑰花5朵
做法：材料放保温杯，冲开水等2分钟就能喝
功效：降糖、降脂、消痰祛火、利尿，养生又好喝✨
脾虚痰湿困扰的宝子，选适合自己的茶坚持喝，慢慢调理～
#健脾祛湿 #养生茶 #祛湿茶 #脾虚调理 #健康养生
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本文标题：祛湿
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