“我害怕现在不买以后买不到了”，“他一点都不在乎我是不是不爱我了”，“如果我请假的话会不会丢掉这份工作”。
每个人在生活中都有“害怕”的时候，为感情变化而不安，为工作生存而忧心忡忡。我们被幻想中的事情所吓到，安全感的缺失让我们失去了内心的从容，也变得焦虑不安。
有个社会调查显示，60%的女性每个星期都会有受伤害和自我否定的体验。在感情中也不例外，不管是单身、热恋还是婚姻，不安全感充斥着每一段感情的始终。越是处于幸福的亲密关系中越会深切的体会到那迫切的不安全感，害怕现在的这份幸福流逝，害怕爱人的分别，害怕感情中的背叛，甚至由此产生了自我怀疑与批评。这种源于亲密关系的焦虑与不安全感深刻的伤害着我们的亲密关系。
学员曼曼两年交往了四个男朋友，每个都不超过两个月就恋情告吹。
找心蓉老师咨询的时候曼曼说，“每次我都是抱着结婚的想法开始的，全盘托出也不喜欢对方隐瞒我什么，只要对方有什么奇怪的举动我都担心遭到了背叛。”
曼曼其实患上了爱情焦虑症。因为太过害怕失去而变得紧张兮兮、蹑手蹑脚、无所适从，害怕自己不适当的举动、冲动的言语吓跑对方，变得越来越不像自己。
在恋爱最开始的阶段，两个人因为彼此吸引在一起，男生对曼曼也呵护有加，惹人羡慕。但是一段时间的交往之后，曼曼总是会查看他的手机，看看他的朋友圈、聊天记录、通话记录。
曼曼认为爱情中不能有任何秘密与欺骗，你不给我看你的手机就是心里有鬼，在朋友圈或者社交平台跟其他女生互动就是在搞暧昧要出轨，她总是这样活得紧紧绷绷的，让他的男朋友也心累。
男朋友公司聚餐没接到电话，曼曼就担心的不得了，一个劲儿的打个不停；
约会的时候不小心迟到了曼曼也会埋怨男生是不是没有把她放在心上；
恋爱纪念日男生花心思准备的礼物曼曼却怀疑他是不是做了对不起自己的事情。后来男朋友什么事情都不再跟曼曼一一报备了，一丁点的小事两个人都能大吵一架。
——最后两个人选择了分手，一个因为缺乏爱情中的安全感，一个是被作的心累。
究竟曼曼为什么在亲密关系中总是处于弱势地位呢？
01 社会大环境与个人认知的影响
小三、出轨、劈腿，我们经常能够在网络上看到这样的关键词，明星们离婚的私生活也都频频暴露，每次都有一群人惊呼“再也不相信爱情了”，社会大环境在为我们渲染爱情恐慌。
女人自己呢，则把安全感寄托在男人身上，将自己置于弱势地位，觉得男生就应该保护自己给自己安全感，殊不知这些男生给的安全感是亲密关系中最大的变数。
02 女人内心的自卑与渣男鉴定能力不足
女人一旦陷入爱情中就会有一种自卑心理，觉得自己身上的缺点那么多配不上优秀的男生，害怕跟其他女生竞争的时候比不过对方，就这样一直没有自信、患得患失。
在这样的心理状态下如果再遇到渣男，那真的是更扎心了。与渣男恋爱会强化自己的自卑心理，形成对恋爱的负面认知，很多女生在接触渣男后就不再轻易谈恋爱了，她们害怕那段痛苦的爱情经历。
03 原生家庭的创伤与初恋的影响
如果一个女生生活在不幸福的原生家庭，父母经常吵架、背叛、暴力等，那女生缺乏安全感是肯定的，从小经历的环境深深影响到了女生的三观以及对爱情的态度。
初恋时女生容易爱得深刻，百分百投入却遭到了背叛、伤害，这样的经历会伴随着每一段亲密关系，让她们害怕再重蹈覆辙。
怎么做才能够让自己在亲密关系中变得游刃有余呢？
首先，要明确安全感的来源。很多人说安全感是自己给自己的，这句话没错。如果把安全感寄托在他人身上，心灵就会失去一种自主感，自己的快乐忧伤都由他人支配是很可怕的事情，要学会找到自己的安全感，更多的关注自身。
再有，增加自信，强大自我。很多缺乏安全感的女生大多自信感缺失，丰富自己的见识，去学习、去体验不一样的生活，开拓眼界的同时也打开自己封闭的内心。
最后，可以采用必要的心理和情感咨询。因为不安全感会导致亲密关系的焦虑，这样不利于我们接受新的感情，也会让我们“作”没一段感情。有空的时候去心融有道听一听心理课程，缓解感情中的焦虑，让自己在爱情中变得游刃有余。
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