不良情绪的由来

不良情绪是从哪里来的呢？我们可以参考ABC模型。

A就是事件发生，有一个事发生了，比如说孩子的成绩考了倒数第一名，这事发生了。

B是你对这个事的看法，你认为孩子的成绩考倒数第一名，这事我不能接受，我觉得这事我很生气，这是你的B。

所以C是你把孩子揍一顿或者你为这事跟老婆吵架，你把这责任推给在老婆身上或者你为孩子请了无数的家教，让孩子晚上都不能睡觉，就天天在那儿学习，这就是ABC模型。

那么我们的不良的情绪在ABC里边是哪一个呢？是C，就是因为前面的A和B，所以导致你过分地生气、过分地担忧、过分地恐惧。

这种过分地情绪的变动是由于前边的A和B导致的。那么在生活中，有很多人想要改变C，他们的办法是什么呢？就是不停地去改变A，他们认为只要这个A没有了，那我这个C就不会有，所以他会不断地想，孩子成绩不好就补课，就盯住他。

之前听过一个阿姨跟别人分享她的经验。她儿子上了大学，她就跟别人分享这个经验。说高中这几年没别的办法，盯住，不要管他怎么反抗，不要管他怎么不高兴，就总之盯死他，要保证他一定要上大学，她认为这是一个很好的经验。

但是这个经验的结果就是，发现孩子上大学，可能也未必好好学。因为他终于没人盯了，他这一辈子都是被人盯着长大的，所以这会让你身心交瘁的。