我朋友在部队时天天15公里，那强度没办法，跑完也很爽，没有问题，很开心，觉得自己特别能跑。
一跑就是五六年。
直接口罩时，不能跑了，在家歇着，腿就开始疼了，后来走路都不舒服，这就是过量了。
每次看到这样的案例，我都庆幸自己还好及时慢了下来，没有一直硬撑下去，没有一直沉浸在跑步带来的快感中。
跑步会让人上瘾，但有一些人便会因为种种原因逐渐回归适量跑步，另一部分人就走上了死磕道路，觉得自己的成绩能一直提升，直到遇到伤病。
慢下来，跑步只是诸多运动中的一项，我只所以还是每天跑，因为这容易做得到，去健身房我就不能坚持，这还得是慢慢培养这个习惯。
慢跑四十分钟，并不会消耗多少身体能量，当然没有那样的强度，收获也一般，我指的是真正消耗脂肪。
有时候我觉得人体是需要一点脂肪的，为什么让自己瘦下来呢？关键时候有点脂肪能保护身体。
人最初的状态就是婴儿那样，谁见过婴儿一身的结实肉，都是软软的，胖胖的。为什么长大了，就要瘦下来呢？
我们的肉体需要脂肪，需要让自己舒服的运动，如果真的让自己不舒服，那就去做力量训练，这才是有效的运动。
跑步完全可以让自己佛性一些，不要付出那么多。
网上有一位朋友说，他同事的孩子上了高一，因为压力大，结束自己的生命，这可真是令人叹息。
世界这么大，我们的生活如此美好，搞到最后却没有容易一个孩子，也许有孩子自身的原因，但是这么年轻的生命我们是如何呵护的呢？
我有一个朋友为了不让孩子受学习的罪，举家去了国外，呆上三年，孩子就可以在那里上学，混一个身份。说这样做，就是缓解孩子的压力。
我第一次听说后，也羡慕家长有这样的能力，孩子不用受罪了，这段时间以来，我发现这样想是不对的，因为大家对这种情况有一个名词，高考逃兵。
这都成了特殊群体了，可想而知，即使回来后，大家什么怎么看，还会高看一眼吗？如果没了竞争力，之前的付出还有意义吗？
这么做的后果无非就是想更具有竞争力，好找工作，但是却帮了倒忙。
现在教育并不是说，我们的孩子应该如何，而我们成人要如何做好自己，提高自己的认知，和解自己的内心。不要再过度地迷茫。
在股票市场中，同样需要有自己的节奏，不要急着赚钱。
打好地基很重要，找到自己喜欢的公司也很重要，自己不学习，不会研究，不知道如何研究，那就向会学习的，会研究的，会玩的人学习，抄作业会吗？
抄作业也要用心，抄本身是一种模仿，这个过程动点脑子，那就是拆解与分析了。
雷军造车最先从开很多车起始，再分析别人的优点，这也是拆解啊。
我们在市场里，不知道从何做起，那就从朋友有结果的，向他学习，一点点做起来。
我目前看了一些银行的走势，有些还是不错的，体制内的，上面有人的，当然是不错的选择，再就是自己干的，比如有些干保险的也有自己银行，还有地方的银行都不错。
我现在聊投资，也是记录我的学习情况，三年五年的回过头来看，我也知道我的成长历程。
今天入手了一些银行，看着股权在增加，心里就很舒服。
这些股权入手，股价跌了，我再买，股价涨得很高，那就出一些，等低了再买，如果搞到负成本，那就太美了。
负成本是怎么出现的呢？
当分红，盈利大于成本，或者是轮动操作，成本收了回来，就出现负成本，那时才是真的佛性，涨不涨的，真的没关系。
还有关键是买的低，这一点太重要了，很多人追高，再好的公司，一下子买到了高点，那也白搭。
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