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1. 让我们这样界定米特拉达梯式解毒法：当 人们不断地接受小剂量的某种物质，随着时间的推移，对额外的或更大剂量的同类物质逐步产生免疫力的结果。这是在疫苗接种和药物过敏测试中使用的方法。
一旦被剥夺了摄取毒物的权力，我们将变得脆弱，强韧化的道路常始于一点点的伤害。 剥 夺了系统的压力或重要的压力源并不一定 是好事，甚至可能是非常有害的。
2.领域独立就是领域依赖。人类总是无法脱离他们通常熟 悉的环境来理解事物，无法夸领域理解。
3.创伤后成长。古罗马诗人奥维德就认为困难唤醒了 天才，当生活给了你一颗苦果。
当我在写 这些文字时，我们正生活在债务危机中。整个世界空前富裕，也承受着空前沉重的债务，靠举债生活。历史记录表明，对社会来说，我们越富有，就越难量入为出。富足比贫困更难对付。
4. 压力源、反毒物兴奋 效应与挑战的缺乏都会导致应激反应不足 ，从而降低最佳表现的水准。如果你急着要完成某事，不妨将其交给办公室里任务最繁忙的（或第二繁忙的）那个人去做。大多数人的空闲时间都会被浪费掉，因为空闲时间会让他们无所事事、懒惰、无心向学，而一旦他们忙起来，他们往往会在其他任务上也更为积极。
5.每个人都应该有足够的自我控制能力，让观众必须努力才能听清，这有助于他们切换到积极的思维模式下 。“言语不流畅”的效应是有实证证据的。精神集中可以帮助我们进入更高的思 维层面，激活更具活力、更善于分析的大 脑机器。
过度反应机制或类似的机制会使我们在有 一点点背景噪声的地方更好地集中精力，就好像对抗这些噪声的行为可以帮助我们集中注意力。 小小的干 扰就像毒物兴奋效应一样，过了一定的临 界点则过犹不及。
6.增加人们读一本书的愿望的可能是说一本书的坏话，说一本书被高估了的效果可能要好于说这本书被低估了。
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