1.清晨听感恩冥想。
2.打坐冥想。
3.做圣光呼吸和左右鼻孔交替呼吸。
4.联系演讲。
5.摘录好文好句。
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2.打坐冥想。
3.做圣光呼吸和左右鼻孔交替呼吸。
4.联系演讲。
5.摘录好文好句。
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1.清晨感恩冥想。 2.冥想。 3.锻炼核心力量。 4.打坐。 5.练习呼吸。
1.清晨感恩冥想。 2.奇迹30课程。 3.打坐。 4.练习呼吸。 5.锻炼核心力量。 6.练习唱歌。
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