去年各种折腾，各种活动各种报班，今天本来是朗诵课，小伙伴下午发信息说她不想去，要请假，准备退出，我也不想去了，路远，上课人太多，没有太多收获，回来自己也没练，这个课就退出了。
下午的心态疗愈小组活动，本来是想要去的，留个要参加的活动，结果中饭做晚了，时间来不及就也做罢了。跟小伙伴去遛弯2个小时也算平替了。其实去参加小组活动，也是为了找个出门的理由。
舞蹈班已提前退出了。
下午小伙伴遛弯时说春季班2月份招生，早点报，我也不打算报了。观影活动和心态疗愈小组这样的随时想去可以去，不想去的不去 ，有个集体活动就够了。不再想着参加琴棋书画，唱歌跳舞的事了。
和小伙伴的咨询对练，由一周两次改为一周一次。昨天跟另一个心理爱好者小伙伴聊了2个半小时，聊到后面完全听不下去了，急切地想要结束话题，在想这个时不时的聊天是不是必要的，要不要也终止？自己对心理学纯粹是爱好，能够疗愈自己目的就达到了，如果能助人当然更好，如果不能也不强求，更专业的人很多，这要看缘份，强求不得。或者这个聊天对象对自己是不是合适？如果有下次，时间控制在1小时之内，还是得有个边界，因为跟她不是朋友之间聊天，轻松愉快，这个聊天太耗神儿，也有点影响情绪，又是坐在电脑前视频聊天，像在工作。
今天刷手机刷到书友圈，有人评论说：读书和运动是普通人最好的疗愈。
《叔本华的治疗》里也写到：“为何要把所有的爱都挥霍在一个幻象上，而不去热爱这个真实的世界呢？”
所以少些思考，少一些空谈，多做一点真实的小事。比如认真做顿饭，多去散会儿步，多收拾收拾家。发发呆也好！放放空，留出足够的空间和时间，去热爱这个真实的世界！
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