朋友说，
纯净素食，是健康环保的生活方式。
纯净素食，是慈悲的善行，念起处，亿万生灵免受痛苦。
纯净素食，是灵魂觉醒最好的打开方式。
从2019年12月20日开始纯净素食，至今100多天。时间虽短，但身心已有不少变化。
素食以来，身体一直健康，但似乎对饮食和作息变得更加敏感，只要熬夜或者吃多了干果，第二天就会上火长口腔溃疡，之前身体的反馈没有这么灵敏。开始素食的第一个月，全国疫情防控还未开始，每周会去几次健身房，感觉肌肉增长的速度，要比素食前慢一些，但不明显，坚持锻炼肌肉的话，还是可以有效果。另外，都说素食会苗条一些，亲测属实。原本就过于瘦削的身体，茹素后大约又减少了2千克（心疼）。
精神状态提升明显。以前经常昏沉萎靡，总以为是熬夜或者没睡好。素食后，亲身体会到了昏和困是有本质区别的。现在即使夜里睡眠很少，第二天也会感觉精力充沛，头脑始终清醒，非常容易集中注意力。和之前的自己相比，有种大脑开挂的感觉。
心性变化显著。喜怒哀伤悲恐惊这些情绪还会有，甚至比从前更加清晰和强烈。但无论情绪有没有波澜，内心深处的感觉是平静的，好比风中之树，无论枝叶怎么晃动，树干如何摇摆，根总是定的。无论当下发生什么，就是觉得平静和踏实。不自觉地，开始体会到阳光的温暖、旋律的优美、喝水的滋润、一呼一吸间的畅快——一种和生命同在的幸福感。内心越来越被爱和善意填满，觉得世间万物，都很美好。开始珍惜食物和各种用品，不忍浪费。
在对人的态度上，不再有明显的分别心，对待不同阶层的人报以相同的谦卑和真诚。不再看人下菜碟，考虑谁对我有用，而是真诚希望能为别人做一些事。忽然变得很喜欢使用打赏这个功能。对于滴滴司机、送餐小哥哥小姐姐、以及在网上阅读过的精美文字，通过打赏的方式，回报他们的辛勤工作。
茹素后洞察力提高，很少再有对一件事反复掂量犹豫的时候，总是在每一个当下，就知道该怎么做。此外，执行力更强，头脑中确定了想法，马上就去践行，而且是笃行，因为内心更加笃定。
这100多天时间里，我深刻体会到，一念动，宇宙万物和自身境遇随之改变。纯净素食之后，读书不再漫无目的，而是对一些传世经典产生了浓厚的兴趣。每天忙碌之余，读两章《道德经》，写下几行感悟，有些时候似乎体会到了宇宙和生命的智慧，无法言说，但妙义无穷。此外，认真研读了佛陀的传记，他的思想和言行，持续不断地对我的心灵产生着影响。几天前开始读《论语》，学习正身立世的道理……隐约感觉到，随着念动、心转，每一天阅读到的文章和接触到的人，也悄然无息地发生着变化。
素食开始时，内心充满疑问，几个月后，素食逐渐成为自己主动选择的文明的生活方式。人类从茹毛饮血，攻伐杀戮，到废除奴隶制，改善种族歧视，尊重妇女……一步步走向文明，越来越崇尚平等和尊重生命。现在和不远的未来，会有更多的善意和同理心被唤醒，一起尊重和爱护所有的物种，建设更加文明的地球家园。
素食，利它利己，且行且珍惜。
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