锻炼发现自己最近练那些随意，不需要意识在线的动作久了，然后想要静心地练几个固定动作，就显得特别困难。从9月份开始自由操，发现练起来自然舒适，轻松自在，还有氧见效快，于是这几个月差不多都是以自由操为主。现在想定下心去练那些费时、见效慢、平缓且需要专注力去感知的动作，像卷腹，天鹅臂，深蹲，就变得很难做到，而要从最基础的底数开始。变得没有什么耐心，去练这些固定而需长期见效的动作，这样的结果是也也越来越感知不到肌肉的状态，没有肌肉感。
人的大脑，真是一个超级会选择走捷径和会计算的系统，哪里有一点快通道，它就会马上把资源倾向于此。而一旦它发现一条快速之路，它就会不断地走着这条路，走着走着把另一个理性脑的基本觉察力和理性都干掉了，不自知，没意识了。
这种，在运动上，对锻炼时缺乏有意识专注地状态，持续久了，人变得无法忍受慢回报，无法投入慢回报的事情中，不愿去做慢回报，需专注的事，有点类似于阅读文字，阅读网文小说。
只是去读那些让人感受到爽快的故事，并不做过多的思考和回顾，这样接受的刺激多了，对那些平淡的文字，需要思考和有深度的文字，就变得特别吃力，不想去读，脑子太费劲，不想思考。
从这个体验上讲，人的大脑就是有局限性的，有着动物本能的脑回路。这种倾向可能不利于我们朝“高级”人类进化。
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