别再逼我早起了，“夜猫子”的我依旧可以成就高效人生

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写了一篇提倡早起的文章，出于意料的大火，全网阅读量破百万。简书评论还好，赞同的朋友居多，可微博上却如同引爆了三星note7一般，彻底的炸了。有人调侃：被子太暖和，早起毁一天，我就不早起，你能奈我何？

也有人忍不住呐喊：别再逼我早起了，晚起的我凭什么不能实现高效人生了？凭什么晚起就是loser了。

诚然，我提倡早睡早起，也因此受益良多，但是我同样不认为所有人都适合早睡早起，更不能强迫所有人接受我的观点。

时间是有限的，通过早睡早起，我们创造了“新的时间”，将原本赖在床上的无效时间变成了高效学习的1小时。而因为我们每天早起1小时，我们一年“创造”出365小时，整整半个多月！

但是，在我们追求有效时间管理的过程中，也要明白并非所有的时间都是相同的。吉姆兰德尔在《时间管理》中就强调时间管理要注意有效精力和有效时间的匹配问题。

有人是“早起鸟”，亦有不少人是“夜猫子”。通过实践找出自己精力最旺盛的时间段，在精力最充沛的时候去从事那些最艰巨的任务。

如果你坚持早起1个月还是发现效果很差劲，那你不妨放弃，努力尝试提高晚上工作效率才是你关注的重点。

如果你从没有坚持过，或者说只尝试了1天、2天就觉得不适合自己，请你不要公开抵制，吐槽早睡早起无用，因为，你没资格发言。

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在早起的文章里提到了环境对人的影响，为了督促自己早起，建议大家加入早起的社团，互相监督，形成一种良好的氛围。

文章火了之后陆续有人请求加入我的早起团，第一期早起团，为了避免人员过多不好统计，限定50人。

从11月25日到今天，50人，坚持11天早起的朋友只剩下18人，有的朋友甚至刚开始就连续迟到（要求7点前打卡）三次被移出群。

看到这个打卡率感觉出乎意料，要知道，这50人都是缴纳了一定保证金才加入的，如果没有，这个比例可能会更低。

难道不能早起仅仅跟人的惰性有关？思前想后也就有了第一小节的答案：不是所有人都适合早起。

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可以不早起，但是作为一个“夜猫子”，你真的有认真对待晚上的大好时光吗？我试着开始反思自己，毕竟改变还得先从认识自己开始。

不妨就从某日晚上我的生活状态记录起。

下午6点放学后坐地铁回家，低头背了一会儿单词，微信提醒有人找，退出单词界面开始聊天，不知不觉已经下了地铁，7点到家，8点前吃完晚饭。

“忙”了一天终于到家，打算舒舒服服地看会电视。突然想到公众号今天该推送了，打开笔记本，先吐槽3分钟，一番挣扎后决定开始。

突然感觉口渴难耐，起身倒水，看看时间竟然已经写了半小时，突然被自己的“努力”感动，决定奖励自己休息10分钟。

坐在沙发上打开电视，不禁感叹：这才是生活啊！还是电视好看，说好的10分钟早已经抛在脑后。

看完电视已经10点，文章写了不到500字，安慰自己今天不更新也没事，赶紧上床睡觉吧，明天还要早起。

睡前习惯性再看一眼手机，竟被这“妖精”蛊惑，不知不觉已经11点。然后一番悔悟攥着小拳头发誓：下不为例！

这样的状态，不知道重复了多少次，尽管第二天准时早起，也充分利用了早起的1小时，但是，如果我能把晚上的几个小时有效利用岂不是更好，甚至不用早起，那些不习惯早睡早起的朋友也完全可以放弃早起。

我们总是追求早起，看起来很努力，但仔细想想有时候或许本末倒置了。能充分利用白天的清醒时间，提高工作效率也是非常好的选择。

早起不是关键，更不是我们的最终目的，早起做什么才是核心！同理，晚睡也不是多可怕的事情，如何有效利用睡觉前的时间才是我们关注的重点。

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时间管理是什么？我们管理时间不是单纯的压缩睡眠时间，最重要的是提高每个时间段的工作效率。这几天在看李笑来老师所写的《把时间当作朋友》，不可否认这本书对我的帮助很大，但当初买的时候是因为李笑来老师说他颠覆了时间管理的本质，说时间管理就是个伪命题。

我觉得挺有意思就想去看看他是怎样解释的，结果让人大跌眼镜。李笑来老师说时间不可以管理是因为时间不受个人意识的影响，它用自己特有的速度运转，不管你怎样努力它都会不停流逝。笑来老师，不是我不尊重您，这话真的好扯，时间管理什么时候要求时间停留了？这话真有点为了反驳而反驳。

我们管理时间更多是为了提高我们的工作效率，尽可能的利用好时间！不过笑来老师最后观点落在：我们真正需要管理的，是我们自己。这话我举双手赞同。

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为什么很多朋友提倡早睡早起，首先多数人认为其符合传统养生，对身体有好处，其次是因为早晨这段时间是非常宝贵的“零打扰”时间段，不会像工作时间，在办公室总是被他人打扰，很难长时间专心处理一件事情。

既然营造“零打扰”时间段，晚上也完全可以满足该需求。只是这个时候段诱惑太多，自控力一定要强，你说你不早起，晚上又抵制不了诱惑，还想走上人生巅峰，迎娶白富美，做梦。

曾经尝试每天断网2个小时，当时定在晚6点到8点，那段时间也是自己读书最多的时间，刚开始时候特焦虑，总觉得有人找，一不小心就错过了人生大事，可实践证明，纯属多虑。

如果你不想早起，那就不妨试试在吃完晚饭的2个小时（大概为8:00-10:00，根据自身情况指定）断网，拿出一张纸，花3分钟列一个计划清单，尽可能高效的利用起来这宝贵的2小时。

如同早起一般，你也可以在晚上这段时间抽出1小时专心阅读，花30分钟时间锻炼身体，具体内容根据自己的目标调整。

至于如何提高效率的技巧已经推荐很多次，微习惯和15分钟工作法，简单实用，很容易上手。

感兴趣的朋友可以翻阅用时间酿酒以前文章的查看。

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除了充实晚上的时间以外，我们依然可以高效地利用早晨起床以及洗漱的时间。

首先，减少赖床！给大家做一道计算题，如果你每天听到闹钟减少10分钟的赖床时间，一年就可以额外“创造”60个小时！而我们每日工作大概8小时，这相当于至少创造了7天的学习时间！

只是因为每天少赖床10分钟，我们1年就可以多拥有60小时，这笔账，岂不是很划算。

第二，专心是好事，但早起只用来洗漱真的很浪费。用洗漱打扮的时间，选一个有质量保证的音频，用你的耳朵帮助你成长。

当然，你也可以简单的打开电视，听听有什么新闻发生。也可以购买喜马拉雅或着得到的优质音频，系统性的学习一些知识。

你还可以加入类似我组织的“过滤器”社团，每天精选1条优质内容分享在群里，在这个信息化的时代，精简来源也是减少时间浪费的技能之一。

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不管你喜欢早睡早起，还是晚睡晚起，我们的目标都是成为更好的自己，选择适合自己的就是最好的。

但是，还有一点你要注意。叶武滨老师说，十点不睡觉就是不要脸，十二点还不睡觉就是不要命。不想早睡早起，但也请你不要太晚睡觉，答应我，脸不要来，咱要命好吗？（话说我天天不要脸啊，总是11点才睡觉）

十二点前就赶紧躺下睡觉吧，毕竟，身体是革命的本钱，健康是1，财富、名誉是0，如果没有1，即使有再多的0，最终也是0。

最后，送给所有小伙伴一句鸡汤：每一天都想要放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。

我是用时间酿酒

在校统计男一枚，写点身边的人和事，分享点有限的经验，愿你我都可以成为更好的自己。

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