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《四氣調神》~讀書筆記

《四氣調神》~讀書筆記

作者: 在地美饍 | 来源:发表于2020-05-18 12:45 被阅读0次

裡面講的是:天氣變化的規律

強調的是:人要按照四季寒熱溫涼變化去調整起居和作息,調攝情緒和心理

生命的大節奏

天命~老天給的,與生具來的

天時~晝夜和十二時辰

天氣~四季八節二十四氣

五天一候/十五一氣/45天一節

八節:

立春/立夏/立秋/立冬

春分/夏至/秋分/冬至

心神調節是養生的核心

人若違背了四季和晝夜變化規律去生活,心神會是散亂的

調養:是一種回歸,讓心識和心神回來。

調神:調節自己的生命節奏

讓它與天地同步

養神:琴棋書畫花道香道打坐念經頌缽等

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