“爱自己”感悟

写思维导图时听着娜娜老师朗读《爱自己》，这声音让人安静，仿佛有股清泉流过，听着听着想起在静雅山庄和大家一起读《爱自己》，感觉整个人都很放松，舒服，感觉到有爱在流淌，爱自己，是允许自己的每一种感受流通

爱自己，什么是爱自己?爱自己，是接纳自己的全部！接纳自己的思想，接纳自己的情绪！想起昨天教孩子预习新的生字时，我先给她示范写出来，让她试试，见她写了第一笔就不知道怎么下笔写第二笔了，手把手教了她，让她写，还是不知笔顺，写错了，不成字。又教她，还让她看我怎么写，嘴里还念叨着笔顺名称，让她写，还会不对。这时我就有些急躁，孩子一看我有情绪（有时侯我觉得她比我更知道我的情绪，也许那只是一个表情，一个动作吧），胆怯地说：妈妈我不会呀！这时我突然意识到她是真的不敢写，不知道笔顺衔接。我觉察到了自己的急躁，也了解孩子的情绪。我让闺女抬头看着我，我说：妈妈有些急躁了，这是妈妈得问题，悦芯不敢下笔写，是悦芯的问题。张悦芯是个勇敢的人，张悦芯是坚持不懈的人，张悦芯是能写好字的人。和妈妈一起说。说完了我们状态都好很多，接着写，又教了半天，开始还是写的不好，接着写，写的不错了。真的是情绪宜疏不宜堵，意识到，觉察到，就接受它。

    允许自己，允许自己的每一种感受流通，允许他们，快乐的感受，痛苦的感受… 允许生命的全部经由我们而流过，允许他们…允许你的痛苦穿越你，允许你的生命流动起来，痛是流动的，乐也是流动的，所有情绪上，身体上的，只要是感受，他 就是会流动的，你要成为那个旁观者，看着这一切的流动，看住你的念头，尽量不要让他发展为一大串的思维，就是这思维阻碍了你生命的流动。

当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。