先找一个安静的地方,闭上眼睛,平心静气,让心里的杂念减少,然后放松身体,调整呼吸,想象自己沿着一个楼梯向下走。
四周光线不是很亮,在楼梯的拐角处有一面大镜子。
在想象中,你在镜子中看到的不是自己,而是另一个面目,另一种形态,不要想应该是什么样子,只要等着这个镜子中的形象慢慢清晰起来。
这镜子中出现的形象就是自己心的容貌。心的容貌和外表的容貌往往差异很大,不仅仅美丑不同,年龄也难得和你相同,镜中人的年龄是你的心理年龄。有时,镜中人的性别也和实际的你不同。秋瑾这样的“身不得男儿列,心却比男儿烈”的女侠,假如做这个测验,也许她的心就是一个虬髯大汉。
心的形象不一定是人,而可以是动物、植物。成语“人面兽心”真的不是妄言,只是人面兽心未必是坏人。









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