书籍是精神上的食粮，躺着只会让你慌~

读书是人类进步的阶梯，自古以来就有一句话流传至今，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。

最近新的冠心行病毒🦠，一直在干扰这人民群众的生活，不仅不能出去拜年，而且还容易导致焦虑，恐慌，害怕，自己是不是被感染了这种病毒。这种都源于心理的作用，那是你因为你太无聊没事做，所以导致于你紧张，焦虑，害怕。

听到冠心型病毒的时候，我也很恐慌，上个接触过武汉来的人，我也一直在关注她的动态，每天都有朋友圈在更新，都有生活状态，她没有感染，我就没事情。可这还是避免不了我的恐慌和焦虑，从腊月28回到家中，就一直没有出过家门，不是看手机就是看电影，刷朋友圈，最多的就是弹幕一会传来一个消息，扑腾又很多弹幕出来，我一会量量体温，一会摸摸脑袋瓜子是不是很烫，搞得我自己精神就很崩溃了，躺着也不是，玩手机也不是，看弹幕也不是，终于熬不住了，我要打书去看。由于一段时间没有看书了，我就用番茄工作法去看书，定闹钟的方式，25分钟看完，休息10分钟，果然这个效果真的很好，看到精彩的部分闹钟铃声响了，我就在想时间怎么那么早快，我立马就停下来，因为劳逸结合会让我效率会更高，利用番茄工作法，两天时间把买了快一年的书看完了，竟然有点不可思议，而我也不怎么去关注弹幕和朋友圈的消息了，让我一身轻松。

也看到很多朋友一直在焦虑和恐慌不安，我就告诉他们要转移注意力的方式，打游戏，看书，电视剧这种方式挺好的。如果你不想为国家做贡献了，你可以去武汉做贡献。

书是精神上的食粮，躺着只会让你恐慌。