不知不觉迎来了五月，这个四月成都异常热，这周有好几天气温已经达到30多摄氏度，上课时我的心和学生的心都逐渐浮躁起来了。上周的读书会精读《谢谢你的迟到》这本书，也在告诫我当内心浮躁有情绪时也要试着平静下来，给自己按一个暂停键，调节自己的心态，所以这周的反思我将回顾我自己4月份的反思做一个小结，希望再接再厉！弥补不足！
一.提升加强写作能力
每周构思周更反思都会抠脑壳想到底写什么，心中有很多想写的内容，但真的到敲打屏幕键盘的时候总是删了又写，写了又删，反反复复修改，这也说明了自己在写作能力方面还是很欠缺。不过感谢这几周被组内成员投票评选出优秀反思推选到周更反思群里，谢谢他们的鼓励，但是自己也深知问题所在：
1.虽反思主题已做到心中有数，内容也并未偏题，但缺乏概括性的语言，有些太啰嗦，一段话太口语化未突出重点。
给自己的建议：建议多做练习，对平时看到的某些文章或段落概括总结出关键语录。
2.反思类型缺少对某一课或课中某一环节这一类型，我也想是不是自己对这个点还不够有感触或是并不知道这一类文章怎样写？
给自己的建议：自己有时候在上某一课时对某个点有感触时，课后及时的用某些关键词语记录到手机备忘录中，对于某些容易忘记的案例也可以用录音的方式快速记录下来，这也便于在写周更反思时列举有一定代表性的案例，并试着多写写这一类的反思。
3.反思周更群里，每周都会推出大量的文章，虽也关注其他老师文章，但缺少了对别人文章的反思和总结。在写作技巧上，其他老师值得学习的点在哪里？这些可以帮助自己弥补哪方面的不足；在经验交流方面，值得自己教学上使用的方法有哪里？这些虽然当时深有感触，但有时候往往一闪而过。
给自己的建议：可以学习区内其他老师把别人写的优秀的点也总结到周更反思中，作为电子资源保存到手机里随时可以翻阅。也可以拿一个记录本分年级专门记录一些做的好的点，如果自己以后教到相应的年级，可以快速翻阅，这样有了别人的经验以后也避免少走弯路，对于提前需要准备的实验也能做到心中有数。
二、刻意练习时间管理
自从买了运动手环后，原本是希望借助手环监测自己每日的运动、心率和睡眠时长，但在日常教学时也意外地发现使用手环计时大大地提升了上课效率。从计时的方便程度来讲，手环比手表更直观，手环也比手机计时操作更简单，在教学中会用到计时的地方有很多，排队会用到，上课讨论会用到，有了它后，我也发现了学生一次次排队的时长越来越短，合理的讨论时长也能帮助教师更有效地安排各个教学环节。
但在生活中，如何更好地利用碎片化时间，自己明明也有意识，感觉安排一点都不规律也不固定，有时候一段时间每天都会花时间看书学习，但有时候什么都不做，这样欠了一两天之后，可能就几天不会看书、听书学习了，还是可能跟自己懒惰找借口有关，也是跟自己的坏习惯有关。
给自己的建议：每天固定时间上床起床，特别是多久前必须睡觉，保持睡眠规律，今天去买墨镜的时候，验光师使用裂隙灯检查时就发现眼睛充血，有很多血丝。另外最最重要的一点还要加强锻炼，保持活力，科学老师每天至少是四节课，中午也基本无法午休，适当的锻炼也能保持体力，精神状态更好。
另外也希望自己能培养一些兴趣爱好，坚持做一件事不放弃，不给自己找任何借口（有些事可以是一天一次，有些是一周一次），无论是看书、运动、碎片化学习、画画等等，都希望自己能一直坚持下去！加油！
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