全麻后如何恢复记忆

全麻后如何恢复记忆

麻醉剂的出现，让手术的时候患者受到的痛苦大大降低。麻醉一般分为全麻和局部麻醉两种方式，在给患者带来福音的同时，像全麻这种方式，是会对患者的大脑产生影响的，最常见的就是患者容易记忆力变差，甚至会丧失记忆力。

全麻以后，要恢复记忆力，主要是做到以下几点：

一、唤醒身体

1、吃饭的时候闭上眼睛，练习大脑对嗅觉感应能力。

2、用手指分辨硬币或是麻将，主要是练习触觉。

3、就是戴着耳机上下楼梯。

4、大声朗读，这个是与疯狂英语的做法类似。

二、进行脑刺激

1、下馆子吃饭时，点没吃过的菜，

2、散步逛街的时候，可以专门绕远路行走（在空闲时间游戏的情况下，记着不要去偏僻的地方，毕竟安全还是第一的）

3、就是用左手端茶杯。

4、可以保证每天睡眠不低于6个小时，（睡觉时间不能晚于23点，是有科学依据的，考虑到身体机能、器官排毒等原因）

三、积极锻炼左右脑

1、给自己安排时间做个短途旅游

2、不是重要的事情，如买衣服、鞋子等交由直觉来决定。

3、没事练习一下一只手画圈，一只手画方块，到熟练的时候可以给自己增加一些难度，比如一只手画方块，一只手画椭圆或是五角星等。

四、补充大脑营养

1、适当吃些甜食

2、早餐必须要吃，决不能饿肚子

3、吃饭的时候多咀嚼

4、平时多吃一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等。

五、运动对大脑的促进作用

1、每天慢跑20～30分钟

2、学会3～5个手指类的硬币魔术，如果觉得难可以学习一下手指方面的运动，主要练习手指灵活性。

六、激发大脑灵感

1、回忆一下以前有成就感的事并把它记录下来。

2、在电脑桌面设为“你能行”，“你肯定行”一类的激励标语（主要是心理暗示作用）

3、每天找一些经典的段子或是自己感兴趣的东西背一背。

4、把自己喜欢的事物都列举出来记录下来，放在随时都能翻到的地方。

七、保持良好的心，“喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干”。

八、多与人交流，参加些棋类，牌类等群体性活动。